Ikväll klockan 18:30 avgörs 10 000m på Friidrotts-SM. Det innebär 25 varv på en 400m bana. På startlinjen har vi tre duktiga löpare från Runacademy som är väldigt taggade inför loppet i form av Malin Starfelt, Johanna Bäcklund och Amanda Nekby!
Malin Starfelt sprang så sent som den 12 aug EM på maraton. Uppladdningen till SM har väl därför inte varit perfekt då mest fokus har fått vara på återhämtning. Hon hoppas ändå kunna göra en tid i närheten av hennes personbästa på 34,32 som hon gjorde strax innan maran.
-Efter maran har det enbart blivit några kortare löppass och lite fjällvandring i Jämtlandstriangeln så jag hoppas att träningen innan Berlin ska gå att plocka fram, säger Malin.
Malin hoppas på att vara återhämtad efter hennes maraton på EM.
Johanna Bäcklund som tog SM-silver i våras på halvmaran känner sig taggad inför loppet. I sommar har fokus dock varit mer inriktat på att göra ett maraton under hösten och därför har hon kört desto fler längre pass och inte lika mycket fart. Under de senaste veckan har hon ändå lättat lite mer på träningen och även kört några lopp som visat att formen är påväg.
-Jag kommer springa mitt lopp och fokusera på en bra känsla och att i alla fall slå min bästa tid på bana 36.04. Sen får man se hur dagsformen är och känslan under loppet. Jag hoppas på ett bra flyt under loppet och att ha roligt, säger Johanna.
Johanna hoppas att formen är god även om hon i somras har ändrat en del i sitt träningsupplägg med större fokus på längre distanser.
Amanda Nekby har visat storslagen form under senaste veckan med personligt rekord på både 5000m och 3000m. Detta trots att hon hade lite knäbekymmer i början av sommaren. Nu hoppas hon göra sitt livslopp på 10km och närma sig 36 min strecket.
– Det har gett resultat på träningen att jag den senaste månaden lagt mer fokus på fart och sprungit en hel del på bana för att vänja musklerna vid det. Att springa 25 varv på bana är dock alltid lite extra tufft. För att lyckas brukar jag visualisera hur jag springer loppet med en härlig känsla och att jag känner mig stark rakt igenom. Jag vet att det kommer bli tufft men utmaningen då är att försöka putta bort negativa tankar, fokusera framåt och tänka positivt. Man klarar alltid lite mer än vad man tror, säger Amanda.
Amanda slog nytt pers på 3000m och sprang in som segrare i hårt motstånd för bara en vecka sen i en tävling i Huddinge. Nu ska det bli spännande med 10 000m!
Vi önskar tjejerna ett stort lycka till på kvällens lopp!