BOKA INNAN 1 MAJ OCH FÅ HELA 1500 KR I RABATT PÅ RESAN!
Lämna höstmörkret i November och följ med oss på en fantastisk löparresa till spanska solkusten. Med över 300 soldagar per år så är den spanska solkusten en av de mest solsäkra platserna att resa till under november. Här kan du därför förvänta dig sol och skön svensk sommartemperatur på runt 20 grader som är perfekt för löpträning. Det här är en resa som passar alla typer av löpare som kommer att bestå av en härlig blandning av strandlöpning, intervaller, löpteknik, styrka, yoga och äventyr i bergen. Med dig kommer du att ha duktiga och erfarna ledare som kommer att göra allt för att du ska trivas.
Upplev den spanska solkusten
Vi kommer att resa till den spanska badorten Fuengirola som är ett av de mest populära resmålen på den spanska solkusten. Staden är känd för sin 8 km långa strandremsa och strandpromenade är den längsta och vackraste på hela kusten. Här finns både barer och många mysiga restauranger. Löparmöjligheterna vid Fuengirola är många där vi kommer att springa på strandpromenaden, vid fina stigar direkt anslutna från hotellet och vi har endast 20 minuters bilresa upp till själva bergen. Du kan därför räkna med många inspirerande löparrundor och en stor variation på passen.
. 
Vi bor på ett av de finaste hotellen
Vi kommer att bo på ett av Fuengirolas lyxigaste hotell. Känslan är ungefär som att bo på ett slott och här finns även ett mysigt SPA för trötta ben. Hotellet ligger precis vid stranden och alla rum har en fantastisk utsikt över havet. Frukosten på hotellet är utöver allt annat och bara att få njuta av den efter ett morgonpass kommer att vara något alldeles extra. Precis vid hotellet utgår många fina stigar och löpmöjligheterna är därför helt oslagbara.
Film som beskriver hur hotellet ser ut:
Vem kan följa med
Alla typer av löpare är välkomna att följa med på denna löparresa. Vi kommer att dela in oss i olika grupper och anpassar träningarna efter nivå. Du som vill få det lite tuffare kan räkna med en hel del utmaningar medan du som är ny med löpning kommer att kunna ta det lugnare. Det är bra om du i alla fall klarar av att jogga 5 kilometer utan att stanna för att få ut så mycket som möjligt av resan.
Program för veckan 15-21 November
Onsdag:
Anländer till Fuengirola.
Eftermiddag: Uppfriskande välkomstrunda
Kväll: Välkomstmiddag på mysig restaurang (Middagen ingår i priset).
Torsdag:
Förmiddag: Distansträning på en vacker runda direkt från hotellet med många fina vyer utlovas.
Eftermiddag: Grunderna i löpteknik med videoanalys. För dig som tränat löpteknik med oss tidigare kommer du att få ett fortsättningspass.
Fredag:
Förmiddag: Fartlek– ett intervallpass som kommer vara på tre olika nivåer för bas, medel och dig som vill ha det extra tufft.
Eftermiddag: Styrketräning för löpare
Lördag:
Förmiddag: Äventyrsdag i bergen. Det kommer att finnas tre grupper där du kan välja mellan att vandra, varva vandring med jogg eller att enbart springa. Vi kommer även ha med oss en lokal bergsguide på turen.
Eftermiddag: Yoga för löpare
Senare eftermiddag: Gemensamt SPA på hotellet (SPA-vistelsen ingår i priset)
Söndag:
Förmiddag: Sandintervaller
Eftermiddag: Föreläsning: Hur blir du en bättre löpare?
Eftermiddag: Uppföljning av löpteknik följt av corestyrka.
Måndag:
Förmiddag: Bergsäventyr där du kan välja att springa något längre eller att ta det lugnt. Vi kommer att resa till grannstaden Benalmadena där vi tar oss med linbana upp till bergstopprna. (Linbanan ingår i priset)
Eftermiddag: Yoga för löpare
Kväll: Summering av veckan med efterföljande avslutningsmiddag (Middagen ingår i priset).
Tisdag:
Avfärd hemåt
Allt detta ingår
Flyg från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
Boende i dubbelrum med havsutsikt
Rejäl frukostbuffé
Två gemensamma middagar
Transfer från flygplatsen
Transfer för bergsturerna
Avgift för Linbanan
SPA (Ett tillfälle som vi gör tillsammans)
3 månaders medlemskap på vår onlinetjänst (Gäller enbart dig som inte är medlem)
Runacademy t-shirt (Värde 300kr)
PRIS:
BOKA SENAST 1 MAJ OCH DU FÅR 1500KR I RABATT PÅ RESAN!
Ej Medlem: Ordpris: 13 175 kr JUST NU: 11 675
Medlemspris: 12875 kr JUST NU: 11 375
(Medlem räknas du som tränar med våra löpargrupper eller på vår medlemssida på distans).
Extra tillägg
Middagsbuffe på hotellet övriga kvällar när vi inte har gemensam middag (Totalt 4 middagar för en tilläggskostnad på 750kr)
Enkelrumstillägg (2250kr)
Lunch (Det står alla deltagare för själva och finns ett stort utbud av olika restauranger )
Övriga SPA-besök förutom den tid som är på schemat så tillkommer en kostnad på 15 EUR.
FLYGTIDER:
Stockholm till Malaga:
Utresa: 15 nov kl 11:45-16:05
Retur: 21 nov kl 06:45-11:05
Köpenhamn till Malaga
Utresa: 15 nov kl 11:45-15:05
Retur: 21 nov kl 07:00-10:45
Det är även möjligt att flyga från Göteborg men för direktflyg reser du onsdag till onsdag och behöver därför en till övernattning. Kontakt oss på info@runacademy.se för prisuppgift och flygtider från Göteborg.
BOKNING
Du bokar resan med att fylla i formuläret nedan. Din bokning är bindande och i samband med din bokning har du godkänt våra villkor för löparresor. Här kan du läsa om våra bokningsvillkor.
Bilder från fjolårets läger:
