När vi nu kommit en bit in på terminen vill vi ge våra medlemmar en liten utmaning och det i form av att springa en fartlek. Men en fartLEK, det kan väl inte vara så tufft? Jo, det kan det absolut!
Som ordet vittnar om så jobbar vi med olika fart på intervallerna och därför måste man vara väldigt alert och känna in sin kropp och hela tiden växla fart. Detta gör att kroppen inte kan gå på autopilot, utan man måste hela tiden anpassa farten efter längden på intervallen. Att springa i olika fart kräver en väldigt bra kroppskännedom och även löparvana, och våra deltagare imponerar på oss än en gång!
Här ser ni bilder från våra härligt somriga träningar under måndagen och tisdagen:
Kungsholmen!
Falun!
Gävle!
Malmö!
Skellefteå!
Luleå!
Östersund!
Solna!
Helsingborg!
Karlskrona!
Västerås!
Karlstad!
Växjö!
