Nu på fredag så kommer ni alla som är med på Träningsutmaningen att få reda på hur fystesterna går till. Du har sedan fram till och med måndag på dig att se till att göra dessa fystester. Det kan därför vara bra om du redan nu planerar in när och var dessa tester ska göras.
Du kommer få starta med ett löptest och viktigaste är att du har samma förutsättningar nu som du kommer få om 5 veckor. Med tanke på rådande väderlek med snö och kyla där förutsättningar kan skilja stort för varje dag, så är det bästa om du därför kan göra löptestet på en inomhusbana eller på löpband. Om du inte har tillgång till det så får du göra det bästa utav det och hitta en sträcka som inte kommer förändras alltför mycket under de kommande 5 veckorna. Du kommer i alla fall behöva en sträcka på 3000m.
Du kommer sedan få göra tre olika styrketester och du behöver ingen speciell utrustning för att göra dessa.
Så se till att du redan nu laddar för att göra fystester i helgen. På fredag avslöjar vi hur dessa går till.
Vill du vara med?
