Ska du springa i tunnlarna idag på tunnelrun? Här kommer några sista minuten tips inför loppet:
1) Var beredd på att det kommer bli trångt. Löparna är inte seedade efter tid utan efter när man anmälde sig. Det innebär att alla möjliga nivåer är i redan startgrupp två. Räkna därför inte med några nya perstider.
2) Det kan bli kallt så se till att du klär dig. Dock är det inte heller bra att vara för varm. Ett par långa tights, underställströja under reflexvästen samt något på huvudet borde räcka.
3) Var beredd på att luften kommer vara annorlunda. Över 40 000 som springer i en tunnel lär påverka luften i en tunnel. Räkna med hög fuktighet i luften.
4) Det brukar vara lagom att äta frukost omkring 3 timmar innan start. Viktigt att hinna smälta maten innan du springer.
5) Öppna inte för hårt. Aldrig bra att springa för hårt i början och säkerligen många som gör det. Häng inte med i någon maxrusning då du kommer få lida för det på slutet.
6) Var ute i god tid innan start. Kommer vara väldigt många som springer och blir lätt kaos. Se till du inte behöver stressa.
7) Se till att ha roligt. Detta är enda gången som du får chansen att springa i tunnlarna. Se till att njuta av det.
Ett stort lycka till!!!
