Nu under vintertiden så kan det kännas något extra trögt med löpträningen. Det är så lätt att alla pass blir inomhus bara för att man blir bekväm. Men trots halkan och kylan så finns det många fördelar med vinterlöpning!
1) Du får frisk luft och det gör dig piggare. Vintertid spenderar vi stor del vår tid inomhus, men genom att lägga din träning utomhus kommer du känna dig mycket piggare!
2) Det är skonsamt att springa på den mjuka snön.
3) Du får ett bättre löpsteg och springer mer ”riktigt” när du gör det utomhus än på löpband.
4) Tänk vad mycket lättare löpningen till våren kommer kännas när du har vant dig att springa med flera lager kläder och nu kan ta av dem!
5) Underlaget med modd och is gör att du blir tvungen att sänka farten. Ofta springer motionärer för hårt på distanspassen och det bryter enbart ned kroppen. Speciellt blir det svårt när man springer på löpband då det är så lätt att man också jämför sig med löparen på bandet bredvid.
6) Ju värre väder desto starkare blir du. Träning i snöstorm, kyla och is bygger upp din mentala styrka. Du kommer sedan klara det mesta! Ingenting kan stoppa dig.
7) Du kan verkligen känna dig nöjd med passet efteråt när du har trotsat vädret och kylan!