Stäng

Runacademys blogg

Tips på snabb och god måltid!

Publicerad

Här kommer ett måltidstips för dig som är i farten! Denna tonfiskpasta går snabbt och enkel att göra på endast 15 min.

Ingredienser för 4 portioner
Pasta
1 gul lök
2,5 dl matlagningsgrädde
200 g tonfisk i olja
Ca 70 g Gröna blad ex spenat och ruccola
1/2 Citron
Salt och peppar

1. Sätt igång pastavattnet och hacka löken
2. Stek löken i olja i en stekpanna och häll när pastavattnet kokat upp pastan i vattnet
3. Häll på matlagningsgrädde i stekpannan över löken
4. Lägg i tonfisken och de gröna bladen
5. Pressa i saften från 1/2 citron
6. Låt tonfisksåsen koka upp
7. Salta och peppra efter tycke
8. Ät tonfisksåsen tillsammans med pastan och ha gärna lite färsk tomat och sallad till!

Smaklig måltid!


Kommentarer avstängda.