På veckans pass i våra löpargrupper har vi fokuserat på vår löpteknik i olika delar. Det blir mycket lättare att få till löptekniken när man delar upp och fokuserar på en sak i taget. Men att springa längre intervaller om 3-4 minuter är också tufft, vilket våra deltagare fick erfara i veckan och flera tyckte att veckans pass var det tuffaste hittills.
Varför är det så viktigt att förbättra sin löpteknik? Att springa med en bra löpteknik förebygger skador, gör ditt löpsteg effektivare och du blir både snabbare och snyggare i spåret.
Det roliga med att träna löpteknik är att man alltid har något att förbättra. I början är det större saker och ju bättre löptekniken sen blir desto mindre justeringar är det som behövs för att man skall känna att det känns bättre.
Här ser ni bilder ifrån grupperna som sprang i onsdags:
Norrköping
Kalmar
Sundsvall
Vasastan
Hammarby Sjöstad
Lund
Mora
Södermalm
Snyggt sprunget i veckan alla deltagare!!!