Äntligen har vi fått riktig vinter till Stockholm. Allt blir så mycket friskare, ljusare och finare!
Min lilla hundvalp Ludde älskade också snön även om han fullkomligen sjunker ner till botten och får snö över hela honom. Sprang några korta ruscher framför kameran och verkar lovande, han fullkomligen älskar att springa lite med matte 😀
Idag har jag passat på att köra snöpuls under lunchen. Något ni verkligen borde prova på som ger ordentlig flås, trötta ben men samtidigt skonsamt för kroppen.
Jag körde ett effektivt pass i form av 30 sek snöpulsintervaller med 10 sek vila. Upprepade detta 8 gånger och tog sen en seriepaus på en minut. Körde totalt 4 omgångar. Totalt tog det 24 min och med lite uppvärmning och nerjogg så var hela passet klart på 40 minuter.
Nu när jag har hundvalp gillar jag extra mycket dessa korta och effektiva pass. Imorgon blir det ett styrkepass från vår träningsbank som finns på vår medlemssida.
