Vi i Runacademy pekar mycket på variation i träningen, att den är viktig för att det ska bli roligare i längden, minimera skador och samtidigt ge resultat. För att göra träningen ännu mer inspirerande menar vi också att det är viktigt att variera platserna där vi tränar genom att använda vår fantasi och ta oss till nya områden för att utforska dem. Det är så lätt att glömma bort vilken fantastisk natur vårt vackra avlånga land erbjuder eftersom den mycket ofta tas för given. Det blir lätt att man enbart springer sin vanliga runda och samma varje gång.
Helgen lovar soligt vårväder i stort sett över hela landet, så passa därför på att knyta löparskorna och utforska nya områden i naturen. Eller om du har en cykel, stick iväg på en längre tur med någon du tycker om, packa med er ombyte, filt, och en fikakorg så kan ni efter träningsturen njuta av det härliga vårvädret med något gott att äta ute i det fria. Glöm inte solglasögon och solkräm i ansiktet!
Ett tips till er som bor eller befinner er i Stockholmsområdet:
Promenera, jogga eller cykla till Överjärva Gård i Solna. Det är en idyllisk pärla bara ett stenkast från Ulriksdals Station, dit ni även kan ta er med pendeltåg (10min från Centralstationen). Här finns mycket fin skog och mark att träna i och som en härlig bonus får ni även möjligheten att hälsa på nyfödda lamm. På Överjärva Gård kan ni även strosa omkring i mysiga gårdsbutiker och ta en fika eller lunch på Gårdscafét. Hur fantastiskt låter inte det?:)
På Överjärva gård i solna kan du träffa på dessa söta får
Våga ta fram barnet i dig i helgen! Pumpa cykeldäcken, snöra joggingskorna och ge dig ut och utforska dina närområden. Nästa vecka har vi dessutom traillöpning som tema i onlineversionen av Runacademy! Häng med du också och lär dig mer om traillöpning, löpteknik i trail och mycket mer!
