Det finns inget annat område som det flödar om så många olika myter som inom kost och träning. Överallt får vi en massa tips på hur vi borde göra och vad vi inte ska göra. Det finns inget som sedan säljer så bra som rubriker i stil med ”Så här går du ner i vikt på 3 veckor”, ”Träna dig i livsform på 2 veckor” och så vidare.
Varje vecka har vi olika teman på Runacademy Online och den här veckan ska vi slå hål på många vanliga myter och sanningar inom kost och träning.
Är det dåligt med kolhydrater? Behöver vi äta kosttillskott när man tärnar? Blir du bättre ju fler mil som du springer?
Häng med oss du också!
HÄR kan du läsa om hur du blir medlem.
