Per Håkansson, 51 år, från Timmernabben som ligger i närheten av Kalmar och är en av våra medlemmar i Runacademy. Per ger oss sin historia om hur löpningen startade för honom och hjälpte honom att bli av med de där extrakilona.
Allt började våren 2011
Per hade under det året gått lite sporadiskt på gym, blandat träningspass som bodypump och spinning med lite styrketräning. Trots detta upplevde Per att han rörde på sig alldeles för lite och var trött. Både privat och i arbetslivet är Per ganska målinriktad och han kände att något mer måste till för att han ska lyckas komma igång ordentligt. Han hade inte varit särskilt intresserad av löpning och de gånger han försökt springa orkade han 50-100 meter innan han blev trött och fick gå igen. Detta ledde till ett beslut – att orka springa längre sträckor. Dessutom hade han en önskan om att bli kvitt de extrakilon som inte ville försvinna. Per började söka efter träningstips på nätet och lade därefter själv ihop ett träningsprogram. Efter en tid upplevde han att träningen gick bättre, han orkade äntligen springa något längre sträckor. För att ha ett ordentligt mål anmälde sig Per till Göteborgsvarvet året därpå och satte ett mål att klara det på 2 timmar. ”Nu hade jag ett år på mig att fixa det!” Per började försiktigt att öka längden på passen och allt eftersom gick det fortare och bättre. För att han skulle lära sig hur det är att springa tävlingslopp anmälde sig Per till ett kortare lopp under hösten på ca 8,9km. Detta gick jättebra och han klarade det på fantastiska 48 minuter. Nu var det igång! Pers liv som löpare är nu lite mer än 3 år.
Lidingöloppet – årets stora mål!
”Just nu kör jag ett träningsprogram inför Lidingöloppet i september som finns i Runacademy online, loppet blir premiär för min del och är årets stora mål. Jag har aldrig sprungit så långt, så det känns lite nervöst. Jag motiverar mig med nya mål och lopp som jag anmäler mig till. Jag har som mål att klara Göteborgsvarvet under 2 timmar men inte lyckats ännu. Bästa tid på varvet är 2:02:46 och sattes i år. Jag har klarat en halvmara under 2 timmar och det rekordet satte jag i Kalmar i juni 2013. Tiden blev 1:53:05 vilket jag är jätteglad för! Har även ett mål att klara milen på 50 minuter men det har jag inte lyckats med ännu, men har en god känsla att göra det med nya verktyg.
Vad har ditt medlemskap i Runacademy online betytt för dig?
Runacademy har ändrat min träning en hel del. Jag tränade ganska ensidigt tidigare, fastnade i samma rundor gång efter gång. Efter råd och tips på Runacademy tränar jag mycket mer varierat och har därmed blivit en bättre löpare. Jag försöker få till veckans intervallpass varje vecka samt kör löpskolnings- och löpstyrkeövningar regelbundet vilket jag aldrig gjort tidigare. Det som finns på Runacademy räcker gott och väl för mig, så googlandet efter träningstips har minskat.”