Tänk att leva varje dag med någon som hela tiden klagar på en. Att hela tiden få höra att man är dålig eller inte räcker till. Det skapar endast negativ energi och är då svårt att prestera. Och vet du vad? Många av oss får höra detta gnäll varje dag. Skillnaden är att alla klagomål kommer från oss själva.
”Vad dålig jag är”, ”Så ful jag är”, ”Alla andra är så mycket bättre”, ”jag är värdelös”, ”Jag är inte värd det här” osv.
Alla dessa negativa tankar sänker oss. Det lägger sig kvar i vårt omedvetna och påverkar hur vi beter oss, är mot andra och självklart hur fort vi springer. Det är svårt att prestera i löpning, på jobb, socialt om vår största fienden ska vara oss själva. Det tar energi, kväver oss långsamt och gör att du mår dåligt. Det är svårt att orka kämpa om man aldrig får belöning och om man aldrig är tillräcklig.
Vi alla behöver nämligen komplimanger och bekräftelser. De absolut viktigaste är de komplimanger som vi kan ge oss själva. Om vi är dåliga på det, då kommer du söka bekräftelse och komplimanger från andra och det till varje pris. Man ska gå ner i vikt, köpa dyra kläder, hänga med på det senaste och prestera. Detta bara för att få höra ”vad du är duktig”, ”fin du är” osv. Men tänk om du kan minska detta behov av bekräftelse. Att känna att du duger som du är och inte har behov att hela tiden bli sedd från andra. Då kommer du vara stark på riktigt och ingen annan kan då bryta ned dig. Det är då du kan nå hur långt som helst.
För att bli bättre på att ge sig själv komplimanger så gäller det att jobba extra hårt till en början. Det genom att helt enkelt tvinga sig att börja tänka positiva tankar om sig själv. I början kommer det kännas jätte jobbigt och falskt. Men det gör inget att det känns dumt och fånigt. Varje gång du säger något positivt om dig själv, även om det känns som du inte menar det, så kommer du att växa på det. Om du intalar hjärnan tillräckligt många gånger ”att du är duktig”, ”du är fin”, ”du är stark” då kommer du tillslut att kunna ta till dig det och faktiskt kunna stå för det. Det kommer ge dig kraft och energi.
Börja öva nu:
Ta som regel att varje gång du ställer dig framför spegeln så säg minst tre bra saker om dig själv. ”Idag är jag glad”, ” jag ser pigg ut”, ” jag är fin” osv. Det är okej att säga samma komplimanger varje dag, bara att du gör det
