Varje vecka har vi olika teman i Runacadmy online. Den här veckan är det fokus på det som kan förstöra glädjen med löning – nämligen skador.
Löpning är hälsosamt på många olika sätt och gör att vi håller oss friska, pigga och förebygger många sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, diabetes med mera. Men det finns en baksida med löpning och det är skadorna. Löpning är en stor påfrestning på kroppen och gör man fel så är det lätt att åka på en skada. Det finns inget tråkigare att bli skadad, speciellt när man har tränat på riktigt bra och springer bättre än aldrig förr.
Under den här veckan ska vi prata löparskador och framförallt är fokus på hur man förebygger dem.
HÄR kan du läsa mer om hur du blir medlem i Runacademy online.
