Vi blir bättre tillsammans!

Vi har sagt det förr men det är värt att upprepas – det är så mycket lättare att utmana sig själv när man springer i grupp! Det har vi verkligen sett på veckans pass där många av våra medlemmar har sagt att de inte hade klarat av passet på egen hand men att de tack vare medlöpare och ledare lyckades öka farten på alla intervallerna.

Springer man själv så är det väldigt lätt att ”fuska” och låta vilan bli 10-15 sekunder längre och på så sätt hinna återhämta sig mer. Men på detta pass vill vi ju att pulsen ska ligga ganska högt under hela passet för att få öva på att springa trots att du inte fått ner pulsen mellan varven. Springer man på egen hand finns det ju heller ingen där som ser till att du håller upp farten och som utmanar dig att ta i det där lilla extra. Jobbar vi däremot tillsammans så kommer du alltid ha en rygg att jaga och en ledare som hejar på dig och ser till att du håller tekniken.

Det har varit väldigt kul att se era framsteg den här veckan!

Här kommer bilder från veckans pass:

MALMÖ