Som extra insatt pass i alla våra löpargrupper kör vi ett myspass tillsammans under en helgdag. Syftet med dessa pass är precis som det låter att vi helt enkelt ska mysa av löpningen.
Du måste inte alltid springa hårt och snabbt för att bli en bättre som löpare. Det är minst lika viktigt att ibland köra lättare pass där man enbart njuter av löpningen. Du behöver inte stressa över tider, puls eller hastigheter. Istället ska det gå i ett lugnt tempo så att du orkar prata.
När man drar ner på tempot så orkar man ofta också springa något längre. På så sätt vänjer du kroppen att springa långt utan att det sliter så mycket. Genom dessa pass bygger du upp kroppen så den blir stark och uthållig vilket är en förutsättning för att sen också kunna springa snabbare.
Vi passar även på att springa vår myspass i skogen. Det är ofta skonsammare att springa på mjukare underhåll och det är även fridfullt att få komma ut i skogen.
Idag har vi haft myspass på flera orter. Extra skoj att det var så många som överträffade sig själva och orkade springa längre än vad de någonsin gjort tidigare. Här kommer några bilder!
Solna
Farsta
Lycksele
Malmö
Uppsala
