Jag har nu i stortsett kört ett marathon i månaden. Började med Stockholm marathon i juni, VM i Skyrunning i juli samt nu AXA Fjällmaraton i Augusti. AXA var verkligen inte min terräng för att jag ska kunna springa fort men jag kände att kroppen också var sliten. Huvudet var inte på alerten och jag hade inte samma driv och sug som på de tidigare loppen.
Uppladdningen för AXA var väl inte heller optimal där jag flängt runt en hel del och träningen har inte varit så fokuserad.
Jag känner att jag nu därför behöver ladda upp batterierna på nytt, annars blir det bara halvdant. Jag behöver känna en längtan att springa mig trött, ett sug att springa fort. Vila brukar då vara den bästa metoden. Låta kroppen få återhämta sig. Det behövs både mentalt som fysiskt.
Den här veckans träning är alltså att vila. Det är inte heller helt enkelt då det är lätt att man får dåligt samvete och känner sig dålig av att inte träna. Speciellt när man hela tiden ser folk runtomkring sig som tränar. Men jag vet att min kropp kommer ta till sig träningen så mycket bättre om den är utvilad när jag börjar med hårdare träning.
Nästa vecka startar nämligen hårdkörningen mot Lidingöloppet. Jag kommer då se till att följa ett av programmen i vår löpcoaching online. Det innebär mer struktur och högre kvalité vilket jag behöver för att kunna springa fort på Lidingöloppet.
