Att springa backe är grymt bra träning för att öva upp styrka i benen samt konditionen på. Backarna ger en hög puls och en hel del mjölksyra. Det kan med andra ord bli riktigt tufft!
Men med hjälp av en bättre löpteknik så blir det också lättare att springa uppför backarna. Så för nya deltagare som inte sprungit med oss tidigare så har vi fokuserat några extra på tekniken innan det sen blev full ös.
Riktigt bra kämparglöd har vi sett på grupperna i början av veckan!
ÖSTERSUND
MALMÖ
ESKILSTUNA
SOLNA
LINKÖPING
FALUN
LYCKSELE
UMEÅ
LULEÅ
VÄSTERÅS
MÖLNDAL GÖTEBORG
ÖSTERMALM
VÄXJÖ
KARLSKRONA
FARSTA
KARLSTAD
