Idag avslutade vi löpdelen med vårt utmaningsgäng och det med ett formkollstest. Man blir verkligen glad och stolt över vad de presterar, alla överträffade sig själva och sprang på tider de aldrig förut gjort!
Man vet aldrig vad som väntar när man startar en ny grupp men både jag och Therese kan intyga att det varit ett toppen gäng som verkligen velat utvecklas som löpare. Alla har peppat varandra och gett allt på varje pass och jag som coach har gått från passen med ett leende på läpparna.
Att träna intensivare under ett visst antal veckor ger resultat och det bevisade deltagarna idag då de sprang 3000m/3km på en varvsslinga som vi mätt upp. De har under de här fyra veckorna kört en hel del intervaller men också jobbat på löptekniken och även varje vecka kört ett styrkepass. Allt detta bidrar till att de både mentalt och fysiskt vågar pressa sig lite extra och på så vis tar sin löpning till nästa nivå!
Några kommentarer från deltagarna
”Det är verkligen kul att träna i grupp”
”Jag känner verkligen en utveckling efter de här veckorna”
”Jag har utvecklat min löpteknik”
