Ni har väl inte missat att vi efter sommar drar igång en ny träningsutmaning på plats i Stockholm? En utmaning som passar dig som vill få en ordentlig kickstart efter semestern!
Vi höll en liknande utmaning i vintras och framstegen som deltagarna då gjorde var över förväntan. I snitt förbättrade de sig hela 65 sekunder på bara 3km löpning. På 10km löpning blir det alltså hela 3,5 minut! Detta var alltså på bara en månad.
Under vinterns utmaning gjorde deltagarna stora förbättringar!
På höstens utmaning kan deltagarna förvänta sig ungefär samma utveckling. Totalt kommer vi att köra 3 träningspass i veckan och det kommer även vara stor fokus på löpteknik. Alla deltagare får bland annat individuell löpteknikanalys och kommer få mycket personliga råd.
På fredagar blir det fokus på styrketräning för löpare och då kommer vi att köra i en hall inomhus på morgonen. Så skönt att sen starta helgen med att man under veckan redan fått in 3 tuffa pass i veckan med hög kvalité!
Vem passar utmaningen till?
Alla kan vara med i höstens träningsutmaning och vi kräver inte någon större träningsbakgrund. Det är dock en fördel att du iaf kan jogga 2km utan att stanna för att få ut maximalt av träningarna. Utmaningen passar även dig som har tänkt att springa ett lopp i höst och vill komma i ditt livs form.
Den senaste utmaningen i vintras som vi hade var väldigt populär och en månad innan vi körde igång så var den fullbokad. Vi har fortfarande platser kvar till hösten men om du vill vara säker en plats så är det bra att boka så fort som möjligt!
Här hittar du all information om höstutmaningen som drar igång 10 augusti!
