Idag har jag fått äran att coacha komikern Mårten Andersson som just nu jobbar för fullt med att starta upp Sveriges första riktiga nattklubb för nyktra med Sober här i Stockholm. En härlig energiknippe som dessutom visades vara en riktig löpartalang.
Mårten är vad man kallar periodare och springer då och då när det passar. Idag var det tre veckor sedan. Det är något som det nu ska bli ändring på!
Även om han springer sällan så kan han ändå lyckas klämma en mil på sisådär 40minuter – det är vad man kallar talang. Problemet för Mårten är att när han väl springer så är det all in från start. Gasen i botten hela vägen vilket också är anledningen till att löpningen inte blir av alltför ofta. Det blir helt enkelt för jobbigt. Målet är nu att istället dra ner på tempot, hitta flytet, känslan och glädjen. Viktigare att komma ut ofta och tycka det är roligt än sällan och slutkörd.
Idag var det fokus på löpteknik och det fanns några detaljer att jobba på. Det visade sig att Mårten hade väldigt lätt för att lära och tog in det jag sade. På bara en timme var det en helt annan löpare som sprang med lätta fina steg. Det går att göra stor skillnad snabbt!
Nu närmast peppar jag Mårten för fullt att vara med i höstens löpargrupp. Han har tidigare knappt sprungit intervaller och det skulle betyda mycket om han gör det i grupp. Dessutom kommer han få lära sig mycket mer om vad löpning handlar om och hur det kan varieras för att bli roligare.
Han lät positiv så vi får hålla tummar och tår att han nu törs springa med oss i höst 🙂
