Prag Halvmaraton 2018

PRAG 2018 FRAMSIDA

Spring ett av världens snabbaste halvmaror!

Häng med oss till Prag och spring ett av världens snabbaste halvmaror. Det är en snabb och lättsprungen bana som går igenom Prags mysiga kvarter. Loppet har till och med fått IAAF Gold Label Road Race status. Det innebär att IAAF har utmärkt loppet som en av de absolut främsta halvmarorna i världen.

Stämningen och atmosfären på loppet är på topp och flera av oss som åkte med Runacademy nu senast sprang vårt livs bästa lopp. Att åka tillsammans i en grupp blir också mycket roligare och bara det gör att man får mer energi till själva loppet.

Som deltagare till Prag Halvmaraton får du även tillgång till Runacademys medlemssida med träningsprogram och tips inför loppet! 


Få extra motivation att träna i vinter!

Prag Halvmaraton går tidigt på våren och att anmäla sig till det är ett ypperligt sätt att hålla motivationen uppe för träningen i vinter. Alla som anmäler sig kommer också ha kontakt på vår medlemssida för att kunna peppa varandra extra mycket inför loppet.

Inspireras från tidigare lopp:


pragUPPLEV DET BÄSTA AV PRAG!

Förutom att tävla så får du också chansen att uppleva det bästa av staden. Prag är en mysig stad med mycket historia och brukar kallas för ”lilla Paris” då de har flera likheter. Att möta våren i Prag är även en skön kontrast till vintern hemma i Sverige.

Vi kommer att ha en guidad tur genom de bästa delarna av staden. Under helgen kan du även förvänta dig en trevlig välkomstmiddag när alla kommer på torsdagen, en guidad tur i gamla stan på fredagen och tjeckisk afton där vi firar loppet ordentligt på lördagen.


BOENDE

Vi kommer att bo i centrala Prag på ett hotell beläget i Gamla stan som är omgiven av restauranger, butiker och kaféer. Alla större turistattraktioner, såsom torget i Gamla stan, Rådhuset och Karlsbron ligger inom gångavstånd. Intill ligger ett av Prags mest spännande köpcenter, med mer än 180 butiker och restauranger. Hotellet erbjuder bekväma, luftkonditionerade rum utrustade med den nya sänglösningen Sweet Bed by ibis och gratis wifi.

 

ibis hotell

Film som visar hotellet där vi ska bo: 


PROGRAM

Observera att tiderna är preliminära och kan komma att ändras.


TORSDAG

Ca 10:30 Resenärer från Stockholm och Köpenhamn anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)

Ca 11:45 Resenärer från Göteborg anländer till hotellet (lunch ingår inte i priset)

18:30 Välkomstträff på hotellet

19:00 – Gemensam välkomstmiddag på en mysig restaurang


FREDAG:

8:30 Uppladdningsjogg inför loppet. En kort tur i parken följt av löpskolning och stretching. Ett lätt pass med syfte att väcka kroppen inför morgondagens lopp.

9:15 Frukost

10:30 Lämnar hotellet på väg mot mässan och upphämtning av nummerlapp.

12:00 Lunch (Ingår inte i priset)

13:30-16:00 Guidad tur i gamla stan i Prag.

18:30 Runacademys pastaparty
– Vi laddar inför loppet med pastaparty på en Italiensk restaurang. Middagen ingår i priset.

img_5425-2.jpg


LÖRDAG

8:30 Lämnar hotellet för att ta oss mot starten.

9:00 Gemensam uppvärmning och uppladdning inför loppet

9:30 Dags att inta rätt startposition inför loppet. Vi peppar varandra in i det sista innan vi går in i de olika startfållorna. Vi hjälper dig så du hittar rätt.

10:00 Loppet startar – Nu ska vi ha kul!!

18:30 Vi firar loppet med Tjeckisk afton på ett bryggeri!

bilder
Loppet i Prag ger riktigt bra förutsättningar för att springa fort. Det är många som slagit sina personliga rekord på detta lopp! 



SÖNDAG

7:00-9:00 Frukost

8:00 Uppfriskande yogapass med Therese Forsberg. Bra för återhämtningen dagen efter loppet.

8:00 Avfärd hemåt för resande till Köpenhamn

Fritid och shopping

Eftermiddag: Avfärd hemåt för resande till Stockholm och Göteborg


12006656_10100347308274436_6592296497093569319_o

11071068_10100347308094796_1033668112437086400_o
Det är mycket trevligare att resa tillsammans i en grupp och man blir mycket mer peppad av de andra deltagarna!


 LEDARE FÖR RESAN

Therese Forsberg 

Therese jobbar på huvudkontoret på Runacademy och är ansvarig för resan till Prag. Hon är en inspirerande löpcoach med en lång träningsbakgrund där hon bland annat har tränat och tävlat på universitet i USA i över 5 års tid. Therese har själv sprungit så fort som runt 36 minuter på milen, 17,03 på 5000m och det är just under Prag halvmaraton som hon för första gången sprang under 1,30 på halvmaran. Therese älskar själv att resa och har varit i Prag massvis av gånger tidigare. Hon ser nu verkligen fram emot att få uppleva staden och det här roliga loppet tillsammans med er.

 

 

 

 

 

 

 

 


Följande ingår:

  • Flygbiljett tur och retur från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
  • Startplats till Prag Halvmarathon
  • Hotell i dubbelrum för 3 nätter
  • Stor frukostbuffé alla dagar
  • Transfer tur o retur flygplats
  • Guidning i gamla stan
  • Välkomstmiddag på en fin restaurang
  • Tjeckisk afton på bryggeri på lördag kväll
  • Pastaparty på populär italiensk restaurang
  • Föreläsning – Så springer du ditt bästa halvmaraton!
  • Ledarledda träningspass och yoga
  • Runacademy t-shirt
  • 3 månader medlemskap till vår medlemssida (Gäller dig som ännu inte är anmäld)

PRIS

Från Stockholm: Pris 7995 kr (Medlemspris: 7695kr)

Från Köpenhamn: Pris 7995 kr (Medlemspris: 7695kr)

Från Göteborg: Pris 8495 kr (Medlemspris 8195kr)

Enkelrumstillägg: 1450 kr

Önskar du följa med men vill enbart vara supporter? Då behöver du inte betala för startplatsen som är på 550 kr.

Här hittar du våra bokningsvillkor.


 FLYGTIDER


Flyg från Stockholm: 

Avfärd: 07:00-08:55 Arlanda till Prag med Norwegian     Hemfärd: 16:55 – 18:50 Prag till Arlanda med Norwegian

Flyg från Göteborg: 
Avfärd: 07:30-10:20 Landvetter till Prag med Czech Airlines    Hemfärd: 19:50 – 22:45 Prag till Landvetter med Czech Airlines.

Flyg från Köpenhamn: 
Avfärd: 07:00-08:20 Kastrup till Prag med Norwegian    Hemfärd: 11:15-12:35 Prag till Kastrup med Norwegian

 


BOKNING

Bokning Prag Halvmaraton 2018

  • Om du aldrig tidigare har sprungit så skriv den tid du tror du kan göra. Det är för att du ska bli seedad i loppet. Om du inte springer loppet behöver du inte fylla i denna.
  • Om du önskar att springa för en annan föreningen än Runacademy IF, vänligen fyll i den klubb som du vill springa för.
  • Om du reser tillsammans med någon och ni önskar att bo ihop så vänligen fyll i namnet på den du vill bo med. Reser du ensam kommer du att få en rumskamrat.
    Medlem räknas du som antingen tränar med oss online eller är med oss i våra löpargrupper.