Det här är dagen för alla er som gillar löpning!

Tillsammans med Midnattsloppet, Lidingöloppet och Stadium bjuder vi på en fullspäckad dag fylld av löparglädje. Räkna med roliga träningspass, lärorika workshops och en riktig inspiratonsboost till föreläsning med Petra Kindlund och Johanna Bäcklund.  En dag som du inte vill missa!

När: 18:e april
Tid: 9:30-17:00
Plats: Bosön i Stockholm – En av Sveriges största träningsanläggning

Med anledning av Corona: 
I dagsläget är planen att köra löpardagen men med några restriktioner för att minska risken för smitta. Vi kommer att dela in oss i mindre grupper, se till att hålla avstånd samt undvika kroppskontakt. Vi har även flyttat ut inspirationsföreläsning till att göra en worskhop kring motivation i mindre grupper. Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och om vi blir tvingade att ställa in kommer du att få tillbaka pengar för detta.

 

Löpteknik, styrka och upplevelse!

Under dagen kommer det att vara två praktiska moment där du kommer få mycket kunskap, uppleva Lidingös vackra natur och självklart få en rejäl genomkörare.

Pass ett:
På första passet kommer vi att fördjupa oss i löpteknik samt hur du kan jobba med styrketräning för att springa mer effektivt.

Är du ny till löpteknik kommer du att få gå igenom grunderna . Har du däremot tränat löpteknik med oss tidigare kommer du nu få fördjupa dig och få prova en hel del nya övningar.

Pass två:
I det andra passet kommer du att få upptäcka Lidingös vackra natur samtidigt som vi avslutar dagen med en rejäl genomkörare. Räkna med ett riktigt energifyllt och roligt pass!  Vi kommer dela in oss i flera olika grupper som anpassas efter nivå.

 

Workshop om motivation

Hur ska man hitta motivationen när fler lopp ställs in och löpningen känns extra tung? I den här workshopen kommer du att få inspiration och pepp i din egen träning som gör att du hittar den där extra energin och glöden. Workshopen kommer att göras utomhus för att minska risken för smitta.

Schema för dagen:

9:30 – Introduktion och samling
9:45-11:30 – Pass ett: Workshop i löpteknik och styrketräning för löpare
12:00-13:00 – Lunch
13:00-14:15 – Workshop i små grupper utomhus: Vad påverkar din motivation?
14:15-14:45 – Fikapaus
14:45 – 16:15 – Pass två: Upptäck Lidingös fina natur
16:15-16:30 – Sammanfattning och avslut

Under dagen kommer det även vara flera spännande överraskningar från Midnattsloppet, Lidingöloppet och Stadium.


Välkommen att hänga med på en dag att minnas och som kommer ge dig en extra boost inför våren!

Pris
  • Utan boende 1 045 kr/person (vid betalsätt faktura tillkommer en faktureringsavgift på 35 kr)
  • Inklusive boende en natt i dubbelrum: 1 791 kr/person och natt (Önskar du en extra natt är priset 746 kr/person med plats i dubbelrum).
  • Inklusive boende en natt i enkelrum: 2 270 kr/person och natt (Önskar du en extra natt är priset 1225 kr)