Lucka 23 – Snabba 40 sek intervaller!

I lucka 23 utmanar vi dig på att springa effektiva intervaller. Perfekt när man har ont tid under julen! Innan du kör igång passet så är det viktigt att du värmer upp ordentligt med minst 10 minuters jogg. Avsluta gärna passet med en lugn jogg.