Juni 17, 2017

Idag lyckades jag pressa mig till max!

Att springa intervaller på egen hand kan vara riktigt tufft. Det är lätt att vika ner sig och inte riktigt pressa sig själv på max. Att så fort man börjar bli trött så sänker man på tempot. Det brukar i alla fall jag själv ha svårt för. En stor fördel […]

Juni 17, 2017

Spring ditt drömlopp i Lissabon!

I oktober åker vi för första gången på en tävlingsresa till Lissabon med Runacademy där du kan välja mellan att springa en halvmara eller den fulla maratondistansen. Oavsett vilket lopp du väljer att springa kommer vi att göra allt för att du ska nå dina mål med loppet! Ditt drömlopp […]

Juni 16, 2017

Spring inte ifrån glädjen till löpningen!

Ibland blir fokus på personliga rekord och allmän press alltför stor och gör att man tappar glädjen till löpningen. Då är det viktigt att ta ett steg tillbaka och hitta inspirationen igen.

Juni 16, 2017

Grattis till alla som sprang STHLM10!

Igår var det hela 27 Runacademy löpare som var i farten och sprang Sthlm 10! Kul att så många väljer att springa för vår förening Runacademy IF. Det var många starka insatser på den något tuffa banan. STHLM 10 är inte den mest lättsprungna banan då det är en hel […]

Juni 14, 2017

Nu förbättrar vi vår löpstyrka!

Den här veckan kan vi garantera mjölksyra både här och där och en hel del träningsvärk som följd. Men det som inte dödar oss härdar, eller hur? Det är ju ändå terminens sista pass och vi vill avsluta på topp med något som flera anser vara det tuffaste, men också roligaste, […]

Juni 13, 2017

Anneli har varit med sen starten!

Vår allra första löpargrupp med Runacademy startades hösten 2013. När jag startade den första gruppen var jag glad om det skulle komma 20 personer. Det kom över 80 personer och jag hade då aldrig vågat tro att vi skulle bli så många. Att vi fyra år senare finns på över […]

Juni 12, 2017

Prova springa med oss tillsammans med Midnattsloppet!

Vi är även i år träningspartner till Midnattsloppet vilket vi så klart tycker är väldigt skoj. Det innebär bland annat att vi håller i alla uppvärmningar till loppen, ger tips inför loppet och håller i några förberedande träningspass. Nu på torsdag är det därför dags för ett förberedande träningspass inför […]

Juni 12, 2017

Sista passet bjuder på en hel del överraskningar!

Nu är vi inne i den allra sista träningsveckan med löpargrupperna och även om det känns lite vemodigt ser vi också fram emot ett riktigt roligt sista pass! Enligt sann Runacademy-tradition avslutar vi terminen med en del överraskningsmoment där vi sätter era kunskaper från terminen på prov. Det kommer att […]

Juni 12, 2017

Vi har lärt oss mycket i vår!

Nu är vi inne på sista veckan på vårens termin i våra löpargrupper. Denna termin har vi utmanat löpare runt om i Sverige på 13 olika pass. Inget pass har varit det andra likt och vi hoppas och tror att variationen gör att löpträningen blir roligare och leder till att […]

Juni 11, 2017

Att springa traillopp är riktigt kul!

Idag gick Stockholm Trail av stapeln och det var några av oss från Runacademy som deltog på loppet. Allra bäst lyckades Malin Starfelt från Runacademy som sprang hem segern i 10km klassen. Stort grattis till Malin! Malin Starfelt vann 10km klassen Men när man springer traillopp är det inte riktigt […]

Juni 09, 2017

Grattis till Johanna som idag fyller år!

Stort grattis till vår kollega Johanna Bäcklund som idag fyller år. Hipp hipp hurra hurra hurra! I augusti kommer även Johanna tillbaka till oss på kontoret efter hennes mammaledighet. Det innebär att ni kommer få se ännu mer av Johanna fram över. Det blir väldigt skoj att få tillbaka henne […]

Juni 09, 2017

Mycket löparglädje på veckans pass!

Som ni har sprungit den här veckan! Med stolt hållning, fina löpsteg och hög puls har ni genomfört veckans Pyramidintervaller på ett sätt som gjort oss ledare alldeles lyckliga. Det märks att ni har mer intervallvana och att ni har lärt er att disponera era krafter på ett bra sätt, […]

Juni 07, 2017

Toppa dig med oss till Lidingöloppet!

Ska du springa något av Lidingöloppets sträckor i år? Vill du komma väl förberedd till  loppet? Välkommen att då gå på en Lidingöloppskurs med oss på Runacademy. På kursen kommer du få ny inspiration, förbättrad löpteknik, styrka och vi hjälper dig att prestera på topp under tävlingsdagen. Det finns för övrigt fortfarande startplatser […]

Juni 07, 2017

Varierade intervaller på vårens näst sista träning!

Nu är vi inne i den näst sista veckan av vårens löpargrupper och vi utmanar er på en riktigt tuff Pyramid där vi får jobba ordentligt! På den här veckans pass får vi ingen seriepaus där vi hinner återhämta oss, men med den vana vi har övat upp under terminens […]

Juni 06, 2017

Underbart fint land vi har!

På självaste nationaldagen är det ändå ett bra tillfälle att njuta lite extra av vårt land och faktiskt uppskatta det vi har. Det är så lätt att klaga och tänka på att det finns så mycket finare och häftigare platser på andra delar av världen. Men vi som bor i […]