Juli 23, 2017

Nu är jag laddad för mitt första fjällopp!

Om knappt en vecka kommer jag att stå på startlinjen till mitt allra första lopp i fjällmiljö – närmare bestämt loppet Salomon 27K i Årefjällen. Det är 27 km och 1150 höjdmeter som ska avverkas under loppet och detta i vacker miljö över de tre fjällen Hållfjället, Grofjället och Välliste. […]

Juli 23, 2017

Löpning kan förändra ditt liv!

Att göra löpningen till en vana kan ha oanade effekter.

Juli 22, 2017

Sverige är fantastiskt om sommaren!

Just nu njuter jag för fullt av att ha semester. Sverige är så fint och härligt om sommaren så gäller att ta vara på denna tid som vi har här. Man behöver alltså inte åka utomlands bara för att man är ledig. Det finns ju mycket att upptäcka i vårt […]

Juli 22, 2017

Varför ska man träna under semestern?

Äntligen är det juli och för många innebär det sommar och semester. Semester kopplar man ofta samman med kravlöshet och att bara få ta det lugnt och vila. Om man berättar för vänner och bekanta att man ska ut och springa istället för att gå till stranden så kan man onekligen bli […]

Juli 21, 2017

Hur får man till träningen under semestern när man har familj?

Jag heter Maria Lundberg och är ledare för Runacademy i Östersund. Jag har fått den stora äran att gästblogga hos Runacademy. Många tänker att när man har semester så finns det all tid i världen till att träna. Har man familj och småbarn så vet man att det är fullt […]

Juli 20, 2017

Mycket att göra så här även på sommaren!

Även fast vi har uppehåll just nu med löpargrupperna och våra företagskunder är på semester så har vi en del att göra här på Runacademy. Therese och Petra är på semester så jag, Amanda har fått ta över rodret här på kontoret på egen hand! De två senaste veckorna har […]

Juli 20, 2017

Grattis till er som vann en startplats till Midnattsloppet i Stockholm!

Här presenterar vi vinnarna till en startplats till Midnattsloppet i Stockholm den 19 augusti. Här har vi de fem vinnande motiveringarna! ”Hade varit kul att kunna ge min kämpande vän Linda en startplats i midnattsloppet. Hon springer en mil varje dag och ska nu plugga till hälsocoach – allt som […]

Juli 20, 2017

Nå dina mål tillsammans med oss i löpargrupperna!

Känner du att du har stannat av i din löpträning eller har svårt att komma igång med löpningen? Eller har du en dröm om att springa ett lopp på just den där magiska tider för dig. Oavsett mål du har med löpträningen så hjälper det att träna tillsammans med andra […]

Juli 19, 2017

Spring och gör Sverige renare på våran ploggingdag!

Lördagen den 12 augusti arrangerar Runacademy för första gången en ploggingdag! Att plogga är ett koncept som går ut på att du joggar och plockar lite skräp samtidigt. Du gör något bra för din hälsa samtidigt som du gör vår miljö finare och renare. Dra med vänner och familj på en […]

Juli 19, 2017

Sista chansen att anmäla sig till Grövelsjön!

Att springa och samtidigt få uppleva naturen är en oslagbar kombination. Passa på att uppleva detta tillsammans med oss på vårat löparläger i Grövelsjön den 24 – 27 augusti. Sista chansen att boka denna oförglömliga helg är den 1 augusti. Det är endast ett få platser kvar så vill du […]

Juli 19, 2017

Alla höstens resor!

Vi vet alla att hösten och vintern här i Sverige är lång. Mörkret och kylan kan göra att motivationen för löpningen försvinner för vissa av oss. Ett tips för att få mer inspiration, motivation och mer kunskap på löpning är att åka på löparresa. Vi anordnar flera resor nu i […]

Juli 18, 2017

Ibland måste man pressa sig till max!

Det finns vissa pass som jag måste genomlida för att komma i form. Jag brukar kalla dessa för hat-älska pass. Jag hatar dem då det är så fruktansvärt jobbigt och det är riktigt krävande att pressa sig själv till max. Samtidigt älskar jag känslan att få bli riktigt trött och […]

Juli 18, 2017

Vinn en startplats till Midnattsloppet!

Vill du springa ett av årets roligaste lopp? Vi har tre startplatser till Midnattsloppet i Stockholm som du nu har chans att vinna! Skriv här en motivering varför just du ska vinna en plats innan onsdagens slut. Vi presenterar vinnarna på torsdag förmiddag! Tävlingen pågår här på bloggen samt på […]

Juli 18, 2017

Lite mindre än 2 månader kvar.. dags att anmäla sig!

Nu är det mindre än två månader kvar tills våra löpargrupperna runt om i Sverige drar igång! I vecka 37 i september börjar terminerna på våra 41 i orter. Vi finns från Kiruna i norr till Malmö i söder. Vi kan lova att denna termin kommer bli riktigt rolig då vi […]

Juli 15, 2017

Det är när vi varierar träningen tillsammans som den blir allra roligast!

Löpträningen blir som allra roligast och effektivt om den är varierande. Det finns många fördelar med att träna tillsammans och det drar vi nytta av i våra löpargrupper, som startar en ny termin vecka 37 i september. Vad är då fördelarna med att träna tillsammans? Främst blir tärningen mycket roligare. Tillsammans […]