Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 10 och 11. Under två veckors tid finns det möjlighet att prova träna med oss vilket är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att träna med Runacademy! Nedan presenteras vilka orter som kör prova-på-pass vecka 10. Alla […]

Många upplever det riktigt tufft att springa i uppförsbackar. Med med rätt teknik så går det mycket lättare. Här ger vi dig några tips på hur backarna blir lättare att ta sig uppför! 1. Lyft blicken! När vi blir trötta tenderar många att sjunka ihop i överkroppen och “borra ner” […]

Känner du att du vill komma igång med träningen men tycker det är svårt att veta hur du ska börja? Vi vill här peppa dig med tre pass som är en perfekt start för dig som tidigare inte har tränat och som nu vill komma igång! När man är helt […]

Många löpare hoppar över styrketräning för att man hellre vill prioritera löpningen och det kan få allvarliga konsekvenser på löpningen. Styrketräningen är viktig både i skadeförebyggande syfte och förbättrar även prestationen i löpningen. Hur kan man då kombinera dessa två? Här ger vi dig tips! Ett vanligt påstående är att […]

De två nästkommande veckorna erbjuder vi kostnadsfria prova-på-pass runt om i hela Sverige. Det är ett perfekt tillfälle för dig som vill testa på hur det är att springa med Runacademy! Vårens löpargrupper startar sedan upp vecka 12. Välkommen! Alla är välkomna på prova-på-passen Precis som i våra löpargrupper så […]

Många av oss löpare upplever oss väldigt stela. Att vara orörlig kan kännas som att du hålls tillbaka dig i din löpning, att steget blir mindre effektivt. Men vad är egentligen rörlighet? Rörlighet är ett begrepp som beskriver hur våra leder och musklers förmåga är att ta ut sitt rörelseomfång. […]

Nu när våren börjar närma sig och barmarken tittar fram, är det många som blir motiverade till att börja löpträna och förbättra sin hälsa. Detta är givetvis något väldigt positivt, men för att den nya träningsvanan ska sätta sig krävs kontinuitet och att du tränar förståndigt för att slippa uppehåll […]

Att springa på löpband verkar hos många vara en riktig vattendelare. Bland alla typer av löpare finns förstås de som rent ut sagt avskyr löpbandet och det monotona i att vara fast på samma plats, medan andra föredrar löpbandet framför att springa utomhus. Oavsett vilken av dessa grupper du tillhör […]

Känner du för att testa att träna med oss innan du anmäler dig till vårens löpargrupp? I så fall ska du var med på något av våra kostnadsfria prova på pass! Under vecka 10 och 11 kommer vi anordna en mängd “Prova på pass” runt om i hela Sverige. Vårens […]

Häng med oss på Löpardagen Online som hålls den 17 april. Gå in och anmäl dig nu – idag är sista chansen att få 100 kr rabatt. Löpardagen Online är vårens stora träningsevent som i år är helt online! Alla kan vara med oavsett var man bor någonstans. Löpardagen blir livestreamad […]

Om en månad är det dags att kör igång vårens löpargrupper. Som vi längtar!! Alla förberedelser är i full gång, nya ledare håller på att utbildas, 11 nya orter startas upp och roliga pass planeras upp! Hoppas du är lika taggad som vi är på att köra igång igen! Häng […]

Vill du att det ska bli lättare och roligare att springa? Då kan det vara värt att jobba lite extra med din löpteknik. Med en bättre löpteknik kommer du att springa mer ekonomiskt som gör att du sparar energi och på så sätt orkar mer. Det gör även att du […]

Att prioritera sin träning är viktigare just nu än aldrig förr. Många sitter hemma, vardagsmotionen blir allt mindre och vi missar den sociala kontakten. Att träna utomhus i mindre grupper ger dig just alla de fördelar som du behöver. Vi som arrangör har naturligtvis vidtagit åtgärder för att anpassa vår […]

Nu återupptar vi 2018 års succé med en härlig löparweekend på underbara Öland! Verkligen ett perfekt sätt att upptäcka vackra Öland på. T.o.m. 21 feb. får du dessutom 200 kr i boka-tidigt-rabatt! Välkommen att följa med oss till sommarön Öland den 3-5 september. Det här blir en löparweekend med fokus […]

Grattis, nu är det dags att presentera de 20 första som anmälde sig till Löpardagen och därmed är vinnare av varsin goodibag! Löpardagen arrangeras i år den 17/4 och är helt online, så nu har alla chans att vara med oavsett var i landet man bor! Löpardagen blir livestreamad där […]