Januari 18, 2019

Två månader kvar till vårens löpargrupper startar!

Nu är det bara två månader kvar tills våra löpargrupperna runt om i Sverige drar igång! Under vecka 12 i mars börjar träningarna på våra 58 orter. Vi finns från Kiruna i norr till Malmö i söder. Vi kan lova att denna termin kommer bli riktigt rolig då vi har […]

Januari 17, 2019

Följ med Therese till magiska Madeira!

Vintern 2015 åkte jag för första gången till Madeira och resmålet seglade snabbt upp som en favorit hos mig. Jag hade förstått att ön skulle vara vacker men den överträffade ändå mina förväntningar. I mars kommer jag att åka till Madeira för tredje gången som ledare på vår löparresa och längtan […]

Januari 16, 2019

Så klarar du löpning i kylan!

Hostig av att springa i vinter? Eller blir du lätt frusen? Lugn vi har här några förslag på lösningar som gör att du ändå kan träna i vinterkylan! Många upplever kylan som jobbig, speciellt för luftrören kan bli irriterade och andningen störd. När det är kyligt blir luften torrare vilket […]

Januari 16, 2019

Liga startar upp årets träning med vinterutmaningen!

Liga har tränat med Runacademy både online på medlemssidan och i löpargrupperna under flera års tid, först i Stockholm och sen även i Borlänge efter flytt dit. Det bästa med medlemssidan tycker hon är de olika träningsutmaningarna som hon kan delta i löpande under året. Nu har Liga anmält sig […]

Januari 15, 2019

Välkommen till vårens härliga löparkonvent!

Häng med på en dag fylld av löpinspiration!  Det här är löpardagen du inte vill missa. Till 2019 års löparkonvent har vi satsat mer än någonsin och kommer att köra på totalt tre orter – Göteborg, Malmö och Stockholm! Under dagen har du chansen att fördjupa dig i grunderna i […]

Januari 14, 2019

Vi hjälper dig att hålla igång i vinter!

Det är vanligt att under vinterhalvåret lägga löpskorna på hyllan och ha ett uppehåll i löpträningen. Uppehållet kan pågå under flera veckor eller rentav månader. Det finns inget fel i att träna någon annan träningsform under en period. Det som är viktigt att ha i åtanke är att efter ett […]

Januari 13, 2019

Sista chansen: boka sommarens läger till rabatterat pris!

Du har väl inte missat att vi öppnat upp anmälan till två av våra populära löparläger inom Sveriges gränser? Lockas du av löpning i de svenska fjällen, skön löpning i skärgårdsmiljö eller varför inte båda delarna? I vanlig ordning får man boka till rabatterat pris om man är tidigt ute. […]

Januari 12, 2019

Upplev fjällöpning tillsammans med oss!

Vill du springa i vacker fjällmiljö och få en minnesfull upplevelse? Då ska du följa med oss på ett löparläger till Grövelsjön i Dalarna. Nu har vi öppnat anmälan till löparlägret så att du redan nu kan planera in den! Boka senast på söndag den 13 januari så får du dessutom […]

Januari 11, 2019

Att träna med en baby!

Att få barn är helt klart en ny utmaning och det går inte direkt att planera tiden som man vill. Något som jag var något nojig över med att bli mamma var hur jag ska få till träningen. Har hört många nyblivna föräldrar som helt fått lov att prioritera bort […]

Januari 11, 2019

Spring med oss i Stockholms Skärgård!

Välkommen att uppleva den svenska försommaren med oss i vackra Stockholm skärgård! Idag öppnar vi anmälan till detta härliga löparläger över Kristihimmelfärdshelgen. Passa på att boka senast på söndag för att få 500 kr rabatt på lägret. Här kör vi massor av roliga och lärorika pass tillsammans och njuter däremellan av varandras […]

Januari 10, 2019

Anmälan är nu öppen till sommarens härliga löparläger!

Idag öppnar vi upp anmälan till två av våra populära löparläger inom Sveriges gränser. Lockas du av löpning i de svenska fjällen, skön löpning i skärgårdsmiljö eller varför inte båda delarna? I vanlig ordning får man boka till rabatterat pris om man bokar tidigt. 500 kr i rabatt på båda […]

Januari 09, 2019

Löpning i Sommarsverige när den är som bäst!

Man behöver inte alls åka utanför Sveriges gränser för att hitta magiskt vacker löpning. Det vill vi visa genom våra löparläger som vi arrangerar inom landet. Löpning i Sommarsverige är verkligen något av det finaste som finns! Våra löparläger går till platser vi verkligen tycker om och vill visa upp. […]

Januari 08, 2019

Kom igång på nya året med Runacademys Vinterutmaning!

Vill du bli starkare? Vill du bli snabbare? Behöver du hjälp med att hålla igång träningen under vintern? Då ska du hänga med i vår vinterutmaning som vi kör online på vår medlemssida. Under 5 veckor kan du förvänta dig stor förbättring i både styrka och kondition. Hur går utmaningen […]

Januari 07, 2019

Så kul att vara tillbaka på kontoret!

Det har varit en fantastisk höst där jag fått vara hemma med min lilla Filip då jag blev mamma för första gången i oktober. Det har verkligen varit en fin tid där jag fått leva i min lilla bebisbubbla. Jag är väldigt tacksam för att mina kollegor här på kontoret […]

Januari 07, 2019

Vill du få en starkare mage?

Då ska du hänga med i veckans magutmaning! På bara en vecka kommer du märka stor skillnad. Hur går utmaningen till? Under varje dag denna vecka kommer vi att utmana dig på några magövningar. Det kommer enbart att ta några minuter. Det kommer vara olika övningar för varje dag som […]