Oktober 11, 2020

Viktigt för företag att satsa på träning för medarbetarna!

En hög sjukfrånvaro bland de anställda kostar ett företaget mycket pengar. En viktig faktor för att hålla sig frisk är att vara fysisk aktiv. Men för många kan det vara svårt att få till träningen på egen hand eller hitta motivationen till att träna. Därför är det mycket viktigt för […]

Oktober 09, 2020

Varför är backträning bra?

Man får ofta höra att backträning är bra, men vad är egentligen fördelen med just backe? Här ger vi dig 10 härliga anledningar att motivera dig med vid nästa backpass! 1) Du blir starkare Att springa i backe ger styrka i benen som gör att du får starka ben. 2) […]

Oktober 08, 2020

5 anledningar att satsa på företagets hälsa

Många lever idag ett väldigt uppbokat liv och känslan finns att man inte hinner med att träna efter arbetsdagens slut. Att då som arbetsgivare kunna erbjuda träning på arbetstid lönar sig, både för personalen och verksamheten. Här ger vi dig fem anledningar till varför arbetsplatser ska satsa på företagsträning: – […]

Oktober 07, 2020

Nytt poddasvnitt: Löpning mot kronisk smärta och utbrändhet

I det här avsnittet kommer vi att fokusera extra mycket på löpningens positiva effekter för hälsan. Löpträning handlar inte bara om prestation och att klara av vissa sträckor, det kan ha en mycket djupare betydelse än så. I det här avsnittet möter Petra Kindlund och Johanna Bäcklund tre tjejer med […]

Oktober 06, 2020

Kom igång med företagsträning

Vi jobbar mot friskare företag, gör ni? Vårt främsta mål är att sprida träningsglädje och vi har stor erfarenhet av att coacha olika typer av företag över hela Sverige. Just nu erbjuder vi 20% till alla nya kunder som bokar in ett företagspass. Erbjudandet gäller till och med 13/10. Alla […]

Oktober 04, 2020

Så får du en bättre löpteknik!

Vill du att det ska bli lättare och roligare att springa? Då kan det vara värt att jobba lite extra med din löpteknik. Med en bättre löpteknik kommer du att springa mer ekonomiskt som gör att du sparar energi och på så sätt orkar mer! Här får du fem korta […]

Oktober 01, 2020

Nytt månadens styrkepass: Effektiva tabatapass!

Den här månaden bjuder vi på något extra roligt och intensivt pass – nämligen tabata pass! Tabata är en träningsform som kommer ifrån en japansk forskare med syftet att man ska köra väldigt hårt i 20 s med enbart 10 s intervaller. Detta ska sedan upprepas i 8 omgångar. I […]

Oktober 01, 2020

Gå en löpteknikkurs med oss online!

Lär dig springa effektivare, snabbare och med en skönare löpkänsla med vår löpteknikkurs online!  Vill du utvecklas som löpare samt att det ska bli lättare och roligare att springa? Välkommen att då hänga med i vår löpteknikkurs online. I vår kurs lär vi dig med enkla verktyg hur du kan […]