Augusti 06, 2021

Träningsplanering för nybörjare

Vi alla har någongång varit nybörjare i löpningen. För vissa har löpningen alltid varit ett naturligt inslag sedan barndomen medans andra har tagit en paus i vuxen ålder för att återigen komma igång igen. Har man haft en längre paus i löpningen så är kroppen en nybörjare i löpningen. Löpnignen […]

Augusti 01, 2021

Träna tillsammans med familjen

Som småbarnsförälder kan det vara en stor utmaning att få till träningen. Det är lätt att hitta ursäkter och snarare se svårigheterna än möjligheterna. Försök peppa er till att träna tillsammans! Även om alla familjemedlemmar inte tycker det är lika kul med träning så mår vi alla bra av att […]

Augusti 01, 2021

Petra utmanar dig på en riktig genomkörare!

Varje månad publicerar vi ett nytt pass på Runacademys onlineträning. Den här månaden har du chansen att bli coachad av Petra Kindlund i ett utmanande styrkepass. Petra är grundaren av Runacademy och har tränat och tävlat på elitnivå i över 15 år. Hon vet hur man på bästa sätt utmanar […]