Februari 01, 2024
Vikten av benstyrka för löpare
Benstyrkan är väldigt väsentlig för löpningen och därför är det bra att lägga in styrkeövningar för just benen regelbundet i din träning. Anledningen till att vi vill stärka upp musklerna i benen är att en stark muskel kan även utveckla kraft snabbare och mer effektivt, än en svag muskel. Med […]