Vi har nu haft tre lyckade dagar på Madeira med en massa sol. Fantastisk känsla att bara få springa med kortbyxor och linne samt att få slippa snön, isen och slasket där hemma.
Oslagbart vacker tur längs med kusten!
Söndagen startade med en härlig tur vid havet där deltagarna fick välja på 17 eller 12km. Turen bjöd på lättlöpta stigar både i skogen, förbi vattenfall och längst med kusten. Verkligen kul att se hur deltagarna fullkomligen njöt och bara log. Vi avslutade turen med att luncha i solen precis vid havet.
Måndagen bjöd på ännu mer hav och sol!
På måndagen blev det en något kortare, men istället något tuffare tur där de som hade pigga ben fick utmanas extra hårt med backintervaller. Idag sprang vi vid Madeiras östra udde som bjöd på vackra vyer och åter en massa sol.
Igår bjöds det på äventyr!
Igår bjöd vi in på ett riktigt äventyr där vi tog oss mellan två av Madeiras högsta toppar. En riktig spektakulär tur där det var mer fokus på att uppleva den häftiga miljön än att ta sig så snabbt framåt. Det blev mestadels vandring då det är en tuff terräng med mycket trappor, tunnlar och smala samt branta passager. Dessa 10 kilometer tog omkring 3-4h, vilket säger en del om framkomligheten. För de som var riktigt löpsugna fick de sen avsluta turen med ett något lättare parti på omkring 5 kilometer. Men wow vilken dag detta blev som helt klart blir ett minne för livet!
Idag blir det en något lugnare dag med fokus på återhämtning. Dagen startades med yoga innan frukost som följs av med lätt löpning innan lunch för de som orkar. På eftermiddagen väntas sedan föreläsning och styrkepass.
Imorgon blir det en ny dag med häftig löpning längs en vacker Levada i skogen och på fredag avslutar vi med veckans längsta tur på andra sidan ön. Madeira leverar med andra ord till fullo!