IgÄr kom vÄra deltagare hem efter en vecka pÄ Spanska solkusten. Det har verkligen varit ett lyckat lÀger med strÄlande sol, hÀftig löpning, Àventyr och sÄ har de sprunget ett traillopp i bergen!
-”Det har varit roligt att fĂ„ vara bĂ„de ledare och en del av gruppen. Deltagarna ger sĂ„ mycket energi och Ă€r sĂ„ snĂ€lla. Det roligaste var att fĂ„ se glĂ€djen hos deltagarna nĂ€r de fĂ„tt uppleva vyerna i bergen som jag njutit av tidigare och nĂ€r de kom i mĂ„l pĂ„ loppet och alla var sĂ„ nöjda och glada,” sĂ€ger Karl Avedal som var en av ledarna frĂ„n lĂ€gret.
Ledaren Henrik Pehrson till vÀnster och Karl Avedal till höger.
SÄ vad har deltagarna fÄtt göra under veckan? HÀr kommer nÄgra av de frÀmsta höjdpunkterna.
Bergstur till högsta toppen Pico Mijas
Redan pÄ första dagen vÀntade det Àventyr dÄ deltagarna fick ta sig upp i bergen. HÀr var det flera av deltagarna som kÀmpade sig till högsta toppen Pico Mijas. Det bjöds pÄ vackert vÀder och fantastiska vyer!
Löpning pÄ stranden
Under veckan har det sprungets bÄde intervaller pÄ stranden och körts styrka. Det har varit mycket skratt och hÀrlig stÀmning pÄ dessa pass!
Besökt Caminito del Rey
Dagen innan loppet i bergen fick deltagarna vilodag. DÄ passade det pÄ att besöka det hÀftiga Caminito del Rey. Detta var ett Àventyr dÀr man fick klÀttra sig fram pÄ höga höjder. VÀldigt uppskattat och riktigt hÀftigt!
Yoga i soluppgÄngen
Det blev flera hÀrliga yogapass i soluppgÄngen pÄ stranden. Hur lÀckert Àr inte detta?
Bergsloppet Jarapolas
En av veckans absoluta höjdpunkter var att springa bergsloppet Jarapolas pÄ 18 km. HÀr var det mÄnga av deltagarna som sprÀngde sitt distansrekord. Det blev dessutom fyra pallplatser dÀr det blev brons till Ann-Sofie, silver till Moa och guld till Sören i sina respektive Äldersklasser. Karin tog Brons i totala damklassen!
Medaljörerna Ann-Sofie, Moa, Sören och Karin i bilden nedan.
– ”Loppet som vi alla gjorde tillsammans, bĂ„de ledare och deltagare, blev enligt min mening höjdpunkten pĂ„ resan. Det stĂ€rkte sammanhĂ„llningen oerhört att höra allas upplevelser frĂ„n loppet. Vi hade lĂ€tt kunnat sitta kvar i mĂ„lomrĂ„det i flera timmar till och njuta av vĂ€dret, arrangemanget och vĂ„r prestation,” sĂ€ger ledare Daniel Olsson om loppet.
PÄ bilden nedan ser du glada Daniel precis efter mÄlgÄng.
– ”Det har varit enkelt att vara ledare för dessa grymma 20 deltagare tillsammans med Daniel, Karl & Henrik. Mycket skratt och kloka tankar om vart annat. Nyfikna deltagare med varmt hjĂ€rta och acceptans för att vi Ă€r olika. Vi ledare har kompletterat varandra bra. Vi har varit flexibla och försökt tillgodose allas behov. Det roligaste med att vara ledare Ă€r alla nya mĂ€nniskor man fĂ„r trĂ€ffa. KĂ€ndes som vi alla blev ett bra gĂ€ng. Sen att fĂ„ guida yoga pĂ„ stranden Ă€r magiskt. Alla pass vi kört pĂ„ stranden har varit toppen. Trailloppet, soluppgĂ„ngarna och alla skratt tar jag med mig,” sammanfattar vĂ„r ledare Lotta Lennartsson veckan i Spanien.
Lotta Lennartsson förklarar kommande pass pÄ lÀgret i Spanien.
Nöjda deltagare efter en skön och upplevelserik vecka i Spanien.
Stort tack till vÄra grymma ledare Karl, Henrik, Lotta och Daniel!
Vill du följa med oss pÄ lÀger framöver?
I vinter Äker vi till Madeira och Gran Canaria. Vi springer sedan Prag halvmaraton och Äker till Kroatien i vÄr.
And we like Rocket Casino with mobile version .