Bloggarkiv 2015

December 30, 2015

Runacademys årskrönika!

Vilket år som det har varit för Runacademy. Även om ett år kan kännas så fort så kan det hända så mycket på ett år. Här kommer en sammanfattning från året som har gått!   Året startade med att Runacademy fick ett nytt tillskott av Johanna Bäcklund som börjar att jobba […]

December 30, 2015

Flera tusen väljer att springa på nyår!

För andra året i rad uppmanar vi alla att avsluta sista dagen på året med en löptur genom ett Facebook event. Det är så många som annars skjuter upp träningen till nästa år och tänker att det ska göras sen. Men varför ska man egentligen vänta? Saker som man oftast […]

December 29, 2015

Löpning på fjället i mörker

Att springa i fjällen på sommaren är verkligen helt underbart. Men går det att springa i fjällen på vintern och dessutom att göra det på kvällen när det är kolsvart? Vi gjorde idag ett försök. Flera av oss ledare som varit med sedan första starten av Runacademy befinner oss just […]

December 28, 2015

Innan du sätter nya mål är det viktigt att utvärdera året!

Det är så lätt att bara köra på utan någon eftertanke. Man ser bara framåt och glömmer att kolla bakåt. Ändå vet vi alla att för att lära oss och bli bättre måste vi ta lärdom av vår erfarenhet och av våra misstag. Men om vi aldrig reflekterar över vad […]

December 28, 2015

Vi hjälper dig att lyckas med nyårslöftet!

Det är ofta lätt att sätta upp målen, speciellt när det är dags för nytt år. Nu ska hela livet ändras över en natt och vi ska bli helt nya människor. Vi ska träna mer än förr, äta nyttigt jämt och helst gå ner de där extra kilona lagom till […]

December 28, 2015

Spring på nyår du också!

Alla vi som springer på nyår är ett facebook event som vi har skapat för att peppa fler att avsluta året på topp!! Avsluta året på topp genom att ta en uppfriskande löptur på årets absolut sista dag. Skapa redan nu goda vanor inför nästa år! Det spelar ingen roll hur […]

December 27, 2015

Tro på dig själv!

Känner du ofta att du inte kan? Det går inte? Du räcker inte till? Du är inte tillräckligt bra? Att allt känns hopplöst och även om viljan finns så känner du inombords att du ändå inte kommer att klara av det. I vad vi än gör i livet, oavsett om […]

December 26, 2015

Petras Kindlunds främsta kosttips!

Kost är något som väcker mycket känslor och där många har olika åsikter. Men det är egentligen inte så konstigt. Vi är alla beroende av mat och vi har alla olika kulturer och vanor. Vi är alla dessutom så olika och det som fungerar för någon behöver inte vara rätt […]

December 25, 2015

Julafton hos Petra

Så är julen över. Lätt att iaf känna så dagen efter julafton även om det egentligen är flera dagar ledighet kvar. Så mycket planering, väntan, fixande och pang så är det över. Jag hade i alla fall en mysig jul med mina syskon och min mor. Eftersom vi alla bor […]

December 25, 2015

Unna dig att springa långsamt

Hoppas ni alla hade en trevlig julafton!  Det är så skönt att nu dagen efter all julmat få röra på sig lite. Det behöver inte vara särskilt hårt, jobbigt och länge. De korta turerna har också betydelse! Det är helt okej att idag bara lufsa lite. Lägg inte ribban så […]

December 24, 2015

GOD JUL TILL ER ALLA!

December 23, 2015

Håll igång med träningen i jul!

Det är så lätt att under julen hamna ner i någon dvala där träningen glöms bort mitt uppe i all julstöket. Oftast är det mycket som ska fixas med och sedan ska man ta hand om familj med mera. Fullt upp och då är det lätt att man prioriterar bort […]

December 23, 2015

Julkalender lucka 23

December 22, 2015

En jul måste inte vara perfekt

Känner du dig extra stressad nu innan jul med allt som ska hinnas göras? Det ska fixas med julmat, alla julklappar ska handlas och slås in och helst ska du även ha satt ett jätte fint rim på alla julklappar, man ska samtidigt hinna få gjort allt på jobbet för att sedan […]

December 22, 2015

Julkalender lucka 22