Juni 30, 2016

Nio anledningar att följa med oss till Spanien i höst!

Du har väl inte missat att vi i november reser till Spanska solkusten för en härlig löparresa. Så här dagen innan priset höjs på resan så tänkte vi fresta er lite extra med lägret. Det här vill ni inte missa. Har ni möjlighet så åk. Bokar du innan imorgon så […]

Juni 30, 2016

Det var löpningen som förde oss samman – om en månad gifter vi oss!

Löpning är så fantastiskt på många vis. En av de bästa grejerna med löpning är att det är så lätt att träffas och umgås på. Det är enkelt att prata samtidigt som man springer (om man tillåter sig att inte stressa) och det är på så sätt ett tidseffektivt och […]

Juni 27, 2016

Nu fick jag min revansch!

Igår sprang jag i mål på en sjätteplats i stentuff konkurrens på Mont Blanc Marathon. Ett av Europas största bergslopp med flera tusen löpare som springer. Det var ett av de tuffaste loppen som jag har sprungit och innehöll hela 2700 höjdmeter. För mig var det här loppet som en […]

Juni 26, 2016

Häng med på vår magutmaning!

Som löpare är det viktigt med en stark coremuskulatur för att orka hålla uppe hållningen, vilket bidrar till att du även orkar hålla ett bättre löpsteg. Den här veckan fokuserar vi därför på att stärka upp våra magar på vår medlemssida. Vi kommer varje dag att vidareutveckla övningarna så det […]

Juni 26, 2016

Glad efter loppet!

Känner mig så lycklig och glad av att bara ta mig i mål på Mont Blanc Marathon. Att det dessutom räckte till en sjätteplats i den tuffa konkurrensen känns för mig som en vinst! Extra kul att Ida Nilsson från Sverige sprang hem segern. Hon är bara så grym! En […]

Juni 25, 2016

Imorgon väntar årets största utmaning!

Att springa ett marathon kan vara riktigt tufft. Att dessutom ha 2700 höjdmeter att bestiga gör det hela till en ännu större utmaning. Det är precis vad som väntar för mig då jag imorgon kommer att springa Mont Blanc Marathon. Loppet går i alperna i Chamonix och jag kom hit […]

Juni 25, 2016

Många som sprang på midsommarafton – här har ni vinnarna!

För att peppa fler att fira midsommarafton med en löptur så arrangerade vi igår Faceboook eventet ”Alla vi som springer på midsommarafton”. Vi var över 700 som valde att fira med löparskorna på! För att peppa lite extra så gjorde vi även en tävling bland alla dem som lade upp […]

Juni 24, 2016

Glad midsommar till er alla!

Njut och fira ordentligt! För egen del blir det tyvärr ingen midsommarstång men istället andra äventyr. På söndag blir det marathon här i Mont Blanc!

Juni 23, 2016

Facebook event för höstens löpargrupper!

Vi har nu skapat facebook event för höstens löpargrupper. Genom dessa kommer du även hitta mer information om träningarna och få kontakt med ledarna på din ort. Du får gärna Tacka JA till din orts event, du hittar alla HÄR I höst kommer vi att ha löpargrupper på hela 32 […]

Juni 22, 2016

Kan Johanna så kan du!

Jag är så imponerad över min kollega Johanna Bäcklund. Helt ärligt förstår jag inte hur hon orkar. Hon är just nu gravid i 25:e veckan (Av typ 40), men orkar ändå springa i stort sett varje dag. Detta trots att det går mycket tyngre, det går mycket långsammare, hon orkar […]

Juni 21, 2016

Härligt att starta dagen med ett träningspass!

Under våren har vi hållit i träningspass på företaget Clear channel. Vi har kört olika varierade löpträningspass och idag körde vi ett överraskningspass bestående av både löpning, styrka och parövningar. Det är verkligen kul att träna i grupp och peppa varandra, allting blir så mycket lättare när man är fler […]

Juni 20, 2016

Nu fokuserar vi extra på löpteknikkurser!

Nu när vi har sommarpaus från löpargrupperna så får vi fokusera mer på våra löpteknikkurser. Vi som jobbar på Runacademy måste ändå få ha något roligt att underhålla oss med mellan alla administrativa uppgifter 🙂 Det är väldigt givande att få följa en liten mindre grupp på så nära håll […]

Juni 20, 2016

Intresset är stort för vårt löparläger i Grövelsjön!

Intresset för vårat löparläger i Grövelsjön är stort och vi har redan fyllt 70 % av platserna men än finns det möjlighet att följa med oss. Lägret hålls en förlängd helg torsdag till söndag 25-28 augusti. Grövelsjön ligger mitt bland svensk/norska fjällen längst uppe i nordligaste hörnet av Dalarna och […]

Juni 20, 2016

Semesterlöpning

Nu är det sommar och semestertider närmar sig med stormsteg för de allra flesta och därför ska vi den här veckan på fokusera på träning och löpning under semestern. Semester innebär ju en helt annan frihet än vad vår vardag tillåter, men frågan är vad vi gör med denna lediga […]

Juni 20, 2016

Fartfyllda intervaller i veckan!

Ni har väl inte missat att vi varje vecka har ett nytt intervallpass på vår medlemssida? Dessa pass kallar vi för veckans intervallpass och är det pass vi kör med våra löpargrupper så väl som ett av passen i alla våra träningsprogram. Denna vecka är det dags för fartfyllda intervaller.  […]