December 31, 2018

Gott Nytt År!

Vi vill önska er alla ett riktigt Gott Nytt År. Här kommer en återblick från året som varit. Tack för all löparglädje! Visst passar ni på att fira med en löptur på sista dagen? Lägg då gärna upp en bild i vårt Facebook event ”Alla vi som springer på nyårsafton” […]

December 30, 2018

Bästa löparminnen från 2018!

Innan det är dags att blicka framåt på det nya året och sätta upp nya mål så så är det bra att summera året som varit. För min del har det varit ett väldigt annorlunda år då jag blev gravid i januari. Tidigare år har löpningen oftast varit fokuserad på […]

December 30, 2018

Sista chansen att boka din löparresa på mellandagsrean!

Ge dig själv en riktigt lyxig julklapp genom att boka en löparresa med oss! Vår stora mellandagsrea på våra löparresor och pågår till och med imorgon den 31 december. Vi har resor för alla så oavsett om du vill springa i bergsterräng, längs med havet eller en halvmara genom vackra […]

December 29, 2018

Sluta skjuta upp träningen!

Är du en av dem som lätt skjuter på träningen? Det är lätt att hitta ursäkter som: ”Idag regnar det”, ”Jag känner mig lite trött”, ”Idag är det för varmt”, ”Jag orkar inte ”, ” Jag kör imorgon istället”, ”Jag hinner inte” osv. Problemet när man börjar att skjuta upp […]

December 28, 2018

Alkoholens effekt på träningen

Såhär i jul- och nyårstider är det många som festar till det lite extra. Det är glöggfester under hela december, julhelgen och så det stundande nyårsfirandet. Självklart är ett alternativ att hålla sig till alkoholfria dryckesvarianter, men om inte, hur är det egentligen att träna dagen efter man druckit alkohol? […]

December 28, 2018

Följ med på vinterns häftigaste resa!

Börjar du få nog av vinter, mörker och halt väglag? Då är det läge att boka in dig på vår häftiga resa till Gran Canaria den 3-10 februari! Ännu bättre är att du får 1000kr i rabatt på resan genom vår mellandagsrea som pågår till och med den 31 januari. […]

December 27, 2018

2018 blev Johannas längsta och bästa säsong hittills!

Min (Johannas) säsong inleddes redan i mars när jag och min man Pontus åkte för en weekend till Rom. En självklarhet när vi bokade vårt resmål var även att titta var det fanns ett lämpligt halvmaraton. Redan då fick jag ett bra formbesked när jag slog till med nytt personbästa […]

December 27, 2018

Kom i form efter jul med vårt Winter Camp!

Julen är en tid då vi tycker att man absolut ska unna sig av det goda och njuta utan några samvetskval. Tricket är bara att bryta mönstret efter jul och nyår och att istället fastställa lite sundare vanor. Därför kör vi sedan flera år tillbaka ett Winter Camp i Stockholm […]

December 26, 2018

Där för ska du springa med oss på nyårsafton!

Hoppas att ni är redo för årets sista dag och att avsluta året med en löptur. Ni har väl inte missat vårt Facebook-event Alla vi som springer på nyårsafton där vi peppar varandra och delar med oss av bilder från våra löpturer på nyår? Förra året var vi hela 5000 personer som […]

December 25, 2018

En julhälsning från oss på kontoret!

Vi hoppas att ni alla har haft en skön jul med god mat med nära och kära. Här kommer en liten hälsning från några av oss som jobbar på kontoret! Johanna Bäcklund firade jul i Örebro tillsammans med sin familj. Dagen startade självfallet med en löprunda som sedan fortsatte med […]

December 25, 2018

Mellandagsrea på våra löparresor!

Ge dig själv en riktigt lyxig julklapp genom att boka en löparresa med oss! Vår stora mellandagsrea på våra löparresor pågår till och med den 31 december. Vi har resor för alla så oavsett om du vill springa i bergsterräng, längs med havet eller en halvmara genom vackra Prag. Välkommen […]

December 24, 2018

LUCKA 24

HO HO HO! Nu är vi framme vid lucka tjugofyra och vi ska få känna på mjölksyra. Idag bjuder vi på ett 20 minuter långt träningspass med en blandning av övningarna som vi har presenterat under december. Allt för att hjälpa dig att förbättra din löpteknik. Gör som stylishtomten, gammeltomten […]

December 24, 2018

God jul önskar vi på Runacademy!

Från oss alla till er alla önskar vi en riktigt god jul! Hoppas att ni får njuta av god mat, härligt umgänge tillsammans med de du tycker om. Och kanske en löptur eller två under julhelgen… 😀  

December 23, 2018

Bästa julklappen är att kunna springa igen!

Jag känner mig så lycklig och glad. Det är som att vara nykär på nytt. Jag längtar tills varje gång vi ses och när vi väl gör det så är det som att sväva på molnen. Efter vår dejt blir jag alldeles varm inombords och känner mig stolt, glad och […]

December 23, 2018

Mot nya mål år 2019!

Innan du sätter nya mål för 2019 med din löpträning är det viktigt att se tillbaka. Det är lätt hänt att man rusa sig vidare in i nya mål. Därför kan det vara bra att stanna upp och utvärdera. Vad har jag varit nöjd med? Vad har kunnat gjorts bättre? […]