Februari 28, 2019

Ny funktion på medlemssidan: min löpargrupp!

Nu har vi skickat ut inloggningsuppgifter till alla er som springer med oss i vårens löpargrupper vilket innebär att ni är många som är inne på medlemssidan och utforskar. Nu har vi lagt till en ny funktion för alla er som springer med oss i löpargruppen. Tanken med denna funktion är […]

Februari 28, 2019

Förberedelserna inför löpargrupperna i full gång!

Det råder febril verksamhet på Runacademykontoret då vi laddar inför vårens löpargrupper som startar under vecka 12. Ett viktigt steg i förberedelserna inför löpargrupperna är vår ledarutbildning som går av stapeln i helgen. Ledarna är nyckelspelare i löpargrupperna Utan våra ledare skulle inte löpargrupperna existera i den utsträckning som de […]

Februari 27, 2019

Vill du veta hur det är att träna med oss?

Då ska du komma på våra kostnadsfria prova på pass! Vi anordnar provträningspass på många av vårens orter inför uppstarten av löpargrupperna. Det här är ett perfekt tillfälle att testa på hur ett träningspass med oss är uppbyggt om du är osäker på om du ska anmäla dig eller inte. […]

Februari 26, 2019

Våra medlemmar berättar hur det är att springa med oss!

Vi har så många fantastiska människor som springer med oss i löpargrupperna och vilka är inte bättre än dem att beskriva hur det är att träna med oss. Hoppas att de kan inspirera fler att hoppa på vårens löpargrupper! Vi har fått en pratstund med Jeper Seljemo, Eira Fuchs och […]

Februari 26, 2019

Så kommer du igång med löpningen efter ett längre uppehåll!

Är du en av dem som inte tycker om att springa under vintern? Eller har du kanske dragits med en lång förkylning som gjort att du inte kunna träna på ett tag. Här ger vi dig tipsen på hur du ska komma igång med träningen efter ett längre uppehåll. 1) […]

Februari 25, 2019

Vinnare i vinterutmaningen

Under fem veckors tid har över 400 personer genomfört Runacademys vinterutmaning. Utmaningen gick ut på att vi varje vecka utmanade vi alla anmälda på tre olika pass online genom Runacademys medlemssida. Passen av alltifrån olika typer av löppass och styrkepass. Alla utmanare fick också till uppgift att göra fystester i […]

Februari 24, 2019

Nu gäller det att träna smart!

När man har haft ett längre uppehåll oavsett om det är på grund av sjukdom, skada, motivationsbrist eller som i mitt fall en graviditet så är det lätt att bli ivrig och snabbt vilja komma tillbaka. Det gör att det är lätt att gå ut för hårt och att man […]

Februari 24, 2019

Så hanterar du vardagsstressen

För att må så bra som möjligt men också att prestera så bra som möjligt inom löpningen krävs att man tar hand om sig själv både kroppsligen och själsligt. Genom perioder som är extra stressiga är instinkten ofta att göra det motsatta mot det som får en att må bra […]

Februari 24, 2019

Bergen kallar – välkommen att upptäcka alperna med oss!

Vill du uppleva hur det är att springa i bergen i Alperna? Trivs du bäst att springa i något lättsammare terräng där det inte är alltför mycket sten och rötter? Då ska du följa med oss till fantastiska Davos i Schweiz! Davos är kanske mest känt som en vinterort men […]

Februari 23, 2019

”Det bästa är superkvalitén på träningspassen!”

Lena är en av våra många återkommande deltagare i löpargrupperna. Även fast hon har tränat med oss i flera terminer känner hon att hon fortsätter och utvecklas. Löpningen blir bara roligare och roligare. I dag berättar Lena hur det är att träna med Runacademy och vad hon ser mest framemot […]

Februari 22, 2019

Petra Kindlund framröstad till årets ledare!

Det är med glädje och stolthet vi nu kan presentera att Runacademys grundare Petra Kindlund blivit utsedd till årets ledare 2018 av läsarna från löparmagasinet Spring. Detta för hennes engagemang med att startat upp Runacademy som nu sprider löparglädje till så många! I intervjun berättar hon att hennes största styrka […]

Februari 22, 2019

Här avslöjar vi schemat för löparkonventen!

Nu är schemat klart för Runacademys löparkonvent i Göteborg den 6 april och i Stockholm respektive Malmö den 13 april. Det kommer bli fullspäckade dagar med massa roliga träningspass, workshops och lärorika föreläsningar. Under varje pass finns tre alternativ att välja mellan så du kan skräddarsy dagen utifrån dina önskemål. […]

Februari 21, 2019

Maxat avslut på vårt Winter Camp!

Under 5 veckor har ett 40-tal personer svettats, kämpat och peppat varandra under årets Winter Camp. Det har varit intensiva veckor där deltagarna har kört minst två pass tillsammans varje vecka. Deltagarna har sprungit tuffa backpass, tröskelpass, löpstyrkepass och snöpuls. Vi har till och med hunnit med att springa reflexbana […]

Februari 21, 2019

Därför ska företag satsa på träning för de anställda!

En hög sjukfrånvaro bland de anställda kostar ett företaget mycket pengar. Den som blir sjuk ska ha sjuklön och det blir en nedsatt produktivitet om personal fattas. Det kan också innebära eventuella vikariekostnader och övertidsersättning. En viktig faktor för att hålla sig frisk är att kunna vara fysisk aktiv. Men […]

Februari 18, 2019

Om en månad startar löpargrupperna!

Tänk vad tiden går fort. Nu är det bara en månad kvar till vårens löpargrupper startar och vi ledare är så taggade för uppstarten! Som ledare gör vi detta för att löpningen är vår passion och det är just glädjen i löpningen som vi vill förmedla till er. När vi nu startar […]