Januari 31, 2020

Thomas överträffade sig själv i Chamonix!

I somras följde Thomas Hedlund med på sin allra första löparresa med oss på Runacademy. Det blev en resa som gick långt över sina egna förväntningar där han fick bevisa för sig själv att han klarade mycket mer än vad han tror. Till vardags driver Thomas företaget Acksen som jobbar […]

Januari 30, 2020

Upptäck tjusningen med fjäll- eller bergslöpning!

Vill du få en ny kick i din löpning? Då kan det vara dags att ta sig ut i fjällen eller bergen.  Att springa i bergen är något alldeles extra som man som löpare bör uppleva någon gång i livet. Här listar vi några av fördelarna med just fjäll och […]

Januari 28, 2020

Löparresan gjorde oss till vänner för livet!

En löparresa är så mycket mer än bara löpning. På resa efter resa ser vi hur en gemenskap sprider sig i gruppen och vänskapsrelationer byggs upp. Och det är egentligen inte så konstigt eftersom man upplever så mycket tillsammans och utmanar sig på tuffa pass. Här ger vi tre exempel […]

Januari 27, 2020

Följ med oss på drömäventyr!

Välkommen att följa med oss på äventyr med löparskorna på. Vi har resor som passar alla nivåer av löpare. Här är våra kommande resor!  Här är våra kommande resor!  Löparresa till Gran Canaria Den här är en resa utöver det vanliga där du får uppleva bergen på Gran Canaria. Ger […]

Januari 26, 2020

Ett delmål avklarat!

Inför mitt lopp till Gran Canaria har det varit viktigt för mig att sätta delmål inför loppet. Ett av målen har varit att försöka få in en träningsvecka med mer volym än någonsin och känns därför extra skönt att lyckas med det den här veckan. Lite töntigt kanske men idag […]

Januari 26, 2020

Vad avgör din prestation i löpning?

Vad är det som egentligen avgör hur fort du kan springa? Forskaren och läkaren Helena Wallin reder här ut vad som faktiskt avgör din prestation. Det finns tusen anledningar till att springa och alla har vi olika mål. En del springer för att det är roligt, en del för att […]

Januari 24, 2020

Jag är så tacksam!

Just idag är jag extra tacksam som löpare. Jag är tacksam för att vi faktiskt inte har någon snö och så är jag tacksam för att vara frisk och skadefri. Nu är det nämligen enbart 6 veckor kvar till mitt stora mål för året – Transgrancanaria på Gran Canaria. Totalt […]

Januari 23, 2020

Första två passen i Winter Camp 2020 är nu avklarade!

I måndags startade årets upplaga av Winter Camp på 14 orter i Sverige. Vi invigde med kickstartsintervaller där deltagarna fick springa en fartlek bestående av intervaller mellan 1-4 minuter. Igår kväll avverkades andra passet som bestod av ett crosspass i skogen. Vilken fantastisk start vi haft på första veckan! Det […]

Januari 22, 2020

Nytt avsnitt av löparpodden: Kost för löpare!

I femte avsnitt av Runacademys löparpodd kommer Petra Kindlund som är utbildad näringsfysiolog tillsammans med Johanna Bäcklund att diskutera kost. Hur påverkar kosten vårt träningsresultat? Kan det vara en fördel att träna innan frukost? Hur viktigt är det med kolhydrater som löpare? Detta och mycket mer tas upp i avsnittet! Till […]

Januari 21, 2020

Annika såg till att en blind kunde springa med oss!

På Runacademy har vi fantastiska ledare som sprider enormt mycket glädje, engagemang och inspiration till löpare runt om i hela Sverige. En av dem är Annika Stenhammar som röstades i veckan fram till en av Runacademys eldsjälar i kategorin årets ledarinsats 2019. Med motiveringen; ” För ett år sedan blev […]

Januari 21, 2020

Häng med i Vinterutmaningen!

Vill du få en ordentlig kickstart på det nya året? Vill du dessutom bli både starkare och snabbare? Då ska du hänga med i vår vinterutmaning. Under 5 veckor kan du förvänta dig stor förbättring i både styrka och kondition. Hur går utmaningen till? Vinterutmaningen kommer pågå under 5 veckor och […]

Januari 18, 2020

Joanna skapar löparglädje i Arjeplog!

Joanna utsågs nu i veckan till året 2019 ambassadör. Hon tog initiativet att starta upp en löpargrupp i sin hemort Arjeplog. På orten har Joanna inspirerat och väckt löparglädjen hos många. Runacademy har blivit ett löparbegrepp i byn. I dag berättar Joanna för er varför hon tror löpargruppen har blivit […]

Januari 18, 2020

Spring tryggt i kylan med broddar från Springyard!

Att springa på isiga vägar kan vara omständligt och utan rätt utrustning även farligt. Är du kanske anmäld till vårt Winter Camp och oroar dig över att det är halt ute? Funderar du på vilka skor du ska införskaffa? Låt oss göra det enkelt för dig. Du behöver inte köpa […]

Januari 17, 2020

Välkommen Josefine till vårt kontor!

Vi är så glada för att Josefine Sjöcrona har börjat hos oss på vårt kontor i Liljeholmen! Hon kommer framförallt att jobba med kundtjänst, administration samt vara ute och coacha grupper. En riktig pärla som alltid är positiv och kommer med ny bra input. Hon har själv nämligen både varit […]

Januari 17, 2020

Det gäller att aldrig ge upp!

Tänk idag började Filip att gå! Han har verkligen övat på att gå under 3 månaders tid och kämpat hårt för varje dag. Vilken lycka att sedan äntligen lyckas! Han har verkligen visat att det gäller att aldrig ge upp utan att alltid kämpa – till slut så kommer det […]