Februari 27, 2020

NYHET: Fler rabatter till olika lopp!

Vad passar inte bättre än att ha ett lopp inbokat så man har ett mål att träna inför? Alla som är medlemmar i Runacademy, antingen i våra löpargrupper eller via vår medlemssida, får fina rabatter till flera olika lopp under året. Som löpare i våra löpargrupper ingår det också ett […]

Februari 24, 2020

Nästa vecka kör igång prova-på-passen!

Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 10 och 11. Det här är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att träna med oss! Alla är välkomna att vara med! Precis som i våra löpargrupper så är alla nivåer av löpare välkomna. Vi anpassar träningen […]

Februari 23, 2020

Nybörjare? Välkommen att springa med oss!

För oss är det viktigt att alla typer av löpare ska känna sig välkomna att springa med oss oavsett nivå. Framförallt tycker vi det är extra roligt att få nya människor att hitta glädjen i löpningen och få fler att komma igång. Vi vet att det kan vara extra tufft […]

Februari 22, 2020

Johanna på omslaget av tidningen Spring!

Wow så mycket spännande i senaste numret av tidningen Spring där ni hittar vår Johanna Bäcklund på omslaget 👍🤗 I tidningen är det ett 14 långt reportage om Johanna där man verkligen får lära känna henne mer på djupet. Men inte nog på det. Runacademy IF blev dessutom utsedd till […]

Februari 20, 2020

Vinterlöpning har aldrig varit roligare!

Igår kväll avslutades årets Winter Camp. I fem veckor har 300 löpare sprungit med oss två kvällar i veckan och de har fått testa på allt ifrån trapplöpning till snöpuls och reflexbanelöpning. Tillsammans har vi inte bara bevisat att det är möjligt att springa under vintern, utan att det även […]

Februari 19, 2020

Sjunde avsnittet av löparpodden!

I det sjunde avsnittet av Löparpodden kommer du få lära känna elitlöparen Johanna Bäcklund och Runacademys grundare Petra Kindlund mer på djupet. Båda två älskar att springa men är ändå väldigt olika som löpare.  I avsnittet diskuterar de hur deras inställning till löpning skiljer sig åt och vad det är […]

Februari 18, 2020

Skön bekräftelse på dagens testpass!

Nu är det mindre än tre veckor kvar till mitt stora mål för säsongen då jag ska springa Transgrancanaria – ett lopp på 65 km i bergen. Jag har under vintern tränat på mer än aldrig förr och till och med haft någon vecka med över 14 mils löpning. Under […]

Februari 14, 2020

På söndag springer Niclas VM i snöskolöpning!

På söndag springer vår ledare Niclas Sjögren från Södermalm VM i snöskolöpning i Japan. Här berättar han mer om vad det är för något och hur han har förberett sig. Vad innebär VM i snöskolöpning? VM i snöskolöpning är öppet för alla, vem som helst kan anmäla sig. Det är […]

Februari 13, 2020

Vi söker fler till vår hejaklack!

Nu söker vi dig som vill hjälpa till i Runacademys hejaklack. Syftet är att ge våra medlemmar peppning och glada hejarop under loppen. Att vara med i hejaklacken är superroligt och det ger en massa energi att träffa alla tacksamma och glada löpare. Vad går uppdraget ut på? Uppdraget går […]

Februari 11, 2020

Nu kör vi igång en kurs mot Göteborgsvarvet!

Har du som mål att springa Göteborgsvarvet och vill komma i form inför loppet? Då kan den här onlinekursen vara något för dig!   Träningsprogram inför loppet Vi hjälper dig att komma i form till loppet med träningsprogram inför loppet. Programmet kommer vara anpassat efter din måltid på loppet. Våra […]

Februari 10, 2020

Upplev Kullaberg tillsammans med oss i April!

För andra gången arrangerar vi ett löparläger i vackra Kullaberg i Skåne. Vi åker dit 2-5 april! Upplev en häftig naturupplevelse! Kullaberg har blivit något av ett paradis för traillöpare och bjuder på löp- och naturupplevelser utöver det vanliga. Vi springer på berg, klippor, ängar och genom vackra skogar. Teknisk […]

Februari 09, 2020

Löparglädje på Madeira!

Wow vilken fantastisk vecka våra deltagare har haft det på Madeira. Strålande sol, nöjda deltagare och en massa löparglädje! ”Trots att ön maderia är en liten ön har den vissat oss att den har en stor variation. När man har trott att ena dagen var den mest fantastiska turen så […]

Februari 09, 2020

Alla är välkomna att springa med oss i vårens löpargrupper!

I mitten av mars startar vi åter upp våra populära löpargrupper och vi vill redan nu poäntera något som vi står för och som vi tycker är väldigt viktigt. Till oss ska alla kunna vara med! Din löpbakgrund spelar ingen roll! Det ska alltså inte spela någon roll om du […]

Februari 08, 2020

Du har väl inte missat stora löpardagen?

Det här är dagen för alla er som gillar löpning! Tillsammans med Midnattsloppet, Lidingöloppet och Stadium bjuder vi på en fullspäckad dag fylld av löparglädje. Räkna med roliga träningspass, lärorika workshops och en riktig inspiratonsboost till föreläsning med Petra Kindlund och Johanna Bäcklund.  En dag som du inte vill missa! […]

Februari 07, 2020

Hur slipper man problem med löparknä?

Brukar du få känningar i knät vid löpning? I så fall kan du ha problem med löparknä, Iliotibialbandsyndrom. Sophia Lindberg och Erik Aschan, Leg Fysioterapeuter på Camp Pro, ger dig tips på bra övningar som kan hjälpa dig fri från smärta! Vad är löparknä? Löparknä kännetecknas av smärta på utsidan […]