November 30, 2021

Dags att nominera årets eldsjälar 2021

Vi har så många fantastiska personer som är en del av Runacademy: ni som springer med löpargrupperna, ni som är medlemmar på hemsidan och såklart våra ca 700 ledare runt om i landet! För att summera året som varit har vi tagit fram tre olika kategorier där vi lyfter fram […]

November 29, 2021

Kom ihåg: Sista chansen att anmäla med 100 kr i rabatt!

Kom ihåg att idag är det sista chansen att anmäla sig till vårens löpargrupper och samtidigt få 100 kr i rabatt!  Häng med oss i vår och lär dig hur löpningen kan varieras och på så sätt bli ännu roligare. När du springer själv är det lätt att man bara […]

November 26, 2021

Här är vinnarna i utlottningen!

Så roligt att över 1000 personer redan har anmält sig till vårens löpargrupper som startar vecka 12 i mars! Bland er som var snabba och anmälde er de tre första dagarna har vi precis gjort en utlottning av riktigt fina priser. Vi har lottat ut följande: Löparklocka från Polar Vinterkit med […]

November 23, 2021

Nu är anmälan öppen till vårens löpargrupp

Tjihooo! Idag öppnar vi upp anmälan till vårens löpargrupper! Passa på att anmäl dig senast måndag den 29 november så får du 100 kr i rabatt. Anmäler du dig mellan den 23-25 november har du dessutom chans att vinna många fina priser som bland annat en löparklocka från Polar eller […]

November 22, 2021

I morgon öppnar vi anmälan!

Nu äntligen är det dags!! I morgon är dagen då vi öppnar upp anmälan till vårens löpargrupper här på vår hemsida. Och naturligtvis hoppas vi att just du hänger med! Till vårens presenterar vi många nya och inspirerande pass, men även några ny-gamla favoriter är tillbaks i programmet. Vad sägs […]

November 18, 2021

Många nyheter i vårens löpargrupper!

På tisdag öppnar vi upp anmälan till vårens löpargrupper och vi har en spännande vår framför oss med grupper på hela 95 orter runt om i landet! Som vanligt kommer vi att erbjuda en termin med en stor variation på passen och med mycket fokus både på löpteknik och löparglädje. […]

November 15, 2021

Om en vecka startar adventsutmaningen – är du anmäld?

I den här utmaningen peppar vi dig till träning trots att det är kallt och mörkt ute. För att slippa ge dig ut och springa ensam i mörkret har vi tagit fram löpträningspass som du smidigt kan köra inomhus på kvällarna (Du behöver inte gå till ett gym eller ha […]

November 14, 2021

Mitt liv kom tillbaka genom löpningen

Madeleine har kämpat mot övervikt i många år och testat ”allt” för att gå ner i vikt. Till slut gjorde hon en överviktsoperation samt började löpträna. Nu, ett år senare och 50 kg lättare, mår hon bättre än någonsin. Vi har fått en pratstund med Madeleine Löfstrand, en glad tjej […]

November 12, 2021

Vi bjuder på ett trappass

Äntligen fredag! Här bjuder vi dig på ett ljudfilspass för att fira in helgen genom en härlig genomkörare i trappa. Så på med träningsskorna och sätt i ett par hörlurar så kör vi! OM PASSET: Det här passet ska vi springa i trappa. Du behöver en trappa som tar minst […]

November 11, 2021

Därför är det extra viktigt med styrka när du blir äldre

När vi åldras påverkas vår kropp på många olika sett. En tydlig förändring som sker är våra skelettmusklers funktion. Därför är det väldigt viktigt att utsätta sina muskler för träning, även när man börjar blir äldre.  Fram tills vi är omkring 60-70 år är förändringen på vår muskler relativt liten. […]

November 10, 2021

Fem anledningar till att hänga med i Winter Camp

Vi är så glada att vi kommer arrangera Winter Camp på över 30 orter i vinter! Är du fortfarande lite osäker på om du ska hänga med? Då kommer här fem starka anledningar till varför du ska hänga med oss i vinter: 1) Blir lättare att ta sig ut När det […]

November 09, 2021

Ansträngningsinkontinens – vanligare än vad man tror

Trots att många kvinnor drabbas av ansträngningsinkontinens är det inget ämne som det talas särskilt mycket om. Varför det kan man ju undra? Vi har valt att gå på djupet med detta viktiga ämne så här har vi sammanställt fakta, intervjuer, forskningsartiklar och tips på ett och samma ställe. Vi […]

November 07, 2021

Boka nästa års äventyr!

Häng med oss på en oförglömlig träningsresa och upplev god mat, trevliga människor och härlig natur med löparskorna på! Vi arrangerar flera populära träningsresor och löparresor under året. Gemensamt för våra träningsresor är löparglädje, äventyr och att få uppleva nya miljöer. Våra löparresor brukar bli fullbokade så om du vill […]

November 05, 2021

Stort intresse för Winter Camp

Så roligt med ett så stort intresse för Winter Camp och att så många redan har anmält sig! Inte nog med att ni får bra träningspass under fem veckor, det ingår även en rad andra fina erbjudanden i anmälan! Winter Camp startar vecka 3, och körs på över 30 orter […]

November 04, 2021

Häng med oss på löparläger nästa år

Att åka i väg på en löparresa med bara fokus på sig själv, äta god mat, träffa likasinnade och få springa i vacker natur är verkligen en lyx som fler borde unna sig. Att dessutom få allt serverat där man själv inte behöver planera var man ska springa eller fundera […]