September 30, 2022

Funktionell styrketräning för löpare

Det finns inte ett styrketräningspass som passar alla typer av löpare. Hur styrketräningen ska utformas kan skilja sig beroende på vana av att styrketräna, målsättning med träning, ålder och vad man behöver träna upp för svagheter. Men det finns vissa komponenter i passet som ofta är återkommande när man utformar […]

September 28, 2022

Idag startar vår webshop-REA

Välkommen att spana in vår webshoprea! Just nu får du 30% på hela sortimentet i vår webshop. Men skynda på, det vore ju synd om just ditt favoritplagg skulle ta slut! Vi firar att höstens löpargrupper har startat med 30% rabatt på hela sortimentet i vår webshop! Bra va!?! Men skynda på, […]

September 27, 2022

Personlig träning för dig som är senior

När vi åldras påverkas vår kropp på många olika sett. Både våra skelettmuskler, hjärtat och balanssinnet påverkas. Därför har vi lanserat ett helt nytt träningsupplägg för dig som är 65 år och äldre så att man kan förbättra eller bibehålla en god livskvalité. Fram tills vi är omkring 60-70 år är förändringen […]

September 25, 2022

Häng med – i morgon startar Höstutmaningen

I morgon startar höstutmaningen, du hänger väl med oss? Utmaningen håller på v.39-v.43 (26 september – 30 oktober) och vi lovar dig en ordentlig boost i din höstträning! Hur fungerar det? Höstutmaningen är helt online och utmanar dig på 3-4 pass i veckan under fem veckor. Det kommer vara en stor variation på […]

September 23, 2022

Malin Starfelt krigar om topplaceringarna på Lidingöloppet!

Imorgon är det äntligen dags för ett av årets största lopp – Lidingöloppet! Vi på Runacademy kommer att heja fram alla löpare på 15 km och 30 km loppet med våra hejaklacker där vi står både vid Södergarn och vattentornet. Vi kommer dessutom att ta ett tält vid målgång där […]

September 22, 2022

Tips inför Lidingöloppet!

På lördag är det äntligen dags för det som för många är årets stora mål – nämligen Lidingöloppet! Hur ska man tänka nu sista dagarna inför loppet? Hur lägger man upp loppet på bästa sätt? Här ger vi dig våra bästa tips inför loppet! Kom utvilad till loppet Nu är […]

September 21, 2022

NYHET: Träningshelg med SPA

Nu är det dags att unna dig en lyxig träningshelg på mysiga Sätra Brunn där vi blandar träning med SPA, avkoppling och god mat. Perfekt kombination i höst! För dig som vill få träning för hela kroppen samtidigt som du njuter och kopplar av i härlig miljö, är det dags […]

September 18, 2022

1 vecka kvar till höstutmaningen startar!

Om en vecka startar höstutmaningen, du hänger väl med oss? Utmaningen håller på v.39-v.43 (26 september – 30 oktober) och vi lovar dig en ordentlig boost i din höstträning! Hur fungerar det? Höstutmaningen är helt online och utmanar dig på 3-4 pass i veckan under fem veckor. Det kommer vara en stor […]

September 17, 2022

Magiska Madeira – säkra din plats nu!

Den 12-19 november åker vi till underbara Madeira, vill du hänga på? Resan är till för dig som gillar äventyr och att få uppleva häftig natur med löparskorna på. Anmäl dig senast 21 september för att garantera din plats! På Madeira är det varmt året om och ön har en […]

September 15, 2022

Det går fortfarande att anmäla sig till våra löpargrupper

Wow, så kul att vi äntligen dragit igång löpargrupperna igen efter sommaruppehållet. Vi har fått en riktigt härlig start på veckan då vi fokuserat på löpteknik. Många glada deltagare så väl som ledare på plats! Lycka till säger vi till alla våra grupper som har terminsstart idag. Är du inte […]

September 14, 2022

Så får du till regelbunden träning

Många av oss är periodare. Vi tränar hårt under vissa perioder då vi har mer tid och under vissa perioder hinner eller orkar vi inte träna någonting. Men du skulle vinna mycket på att träna regelbundet! Det är bättre att träna mindre och ofta Många tror att man måste träna […]

September 13, 2022

Så får du motivation till att träna

Hur kommer det sig att motivationen till träning kan se så olika ut mellan människor? Att vissa älskar att träna, andra avskyr det och vissa är periodare. Om du upplever att träningen är tråkig och motig behöver det inte alltid vara så för evigt. Motivationen till att träna är något […]

September 12, 2022

Idag startar vi löpargrupperna

Jippie – idag kör vi igång höstens löpargrupper, så roligt att det äntligen är dags för löpargruppsstart! Den här veckan kör löpargrupperna igång med första passet runt om i hela Sverige! Är du en av dem som har tvekat lite på att anmäla dig? Lugn, det finns fortfarande tid att […]

September 11, 2022

I morgon kör vi – det här passet väntar!

I morgon kör vi äntligen igång, som vi längtar!! Här kan ni se en teaser om vad första passet kommer att innehålla. Är du inte anmäld än? Lugn, ingen fara. Du kan fortfarande anmäla dig. Längst ner på sidan finns länk till alla våra respektive orter. Klicka dig vidare så […]

September 10, 2022

Anmäl dig till höstens löpargrupp

På måndag startar terminen för höstens löpargrupper, hoppas du redan är anmäld! Om inte, så berättar vi varför du ska springa med Runacademy i höst! Har du inte anmält dig till höstens löpargrupper än? Här kan du läsa alla fördelar med att springa med oss! Vi finns Runacademy på 102 […]