Oktober 28, 2022

Ålderns påverkan på löpning och prestation

Hur mycket sämre blir man egentligen med åldern i löpning och kan man ”motverka” denna försämring på något sätt? Läs när Helena Wallin, fysiologen och läkaren, förklarar frågan. Rent fysiologiskt sker det förändringar i kroppen med ökad ålder som gör att vi inte kommer kunna springa lika fort som när […]

Oktober 26, 2022

Gör så här vid fotstukning!

Många har någon gång stukat sin fot. Sophia Lindberg, Leg Fysioterapeut på Camp Pro, ger dig tips och en övning på hur du bäst tar hand om en fotledsstukning. Fotledsstukning Det finns olika typer av skador, akuta- och överbelastningsskador. En fotledsstukning är ett exempel på en akut skada och är […]

Oktober 25, 2022

Nu kan du anmäla dig till våra vintergrupper!

Nu är anmälan öppen till våra vintergrupper! Anmäl dig redan idag så har du chans att vinna grymma priser och 100 kr rabatt. Inte nog med det, är du bland de 20 första som anmäler sig får du dessutom en mössa från Runacademy. I våra vintergrupper kommer vi att bevisa […]

Oktober 23, 2022

Rör på dig mera – långvarigt stillasittande bidrar till ohälsa

Vi pratar ofta om vikten av att motionera, äta rätt och stressa mindre. Men allt som oftast glöms en viktig faktor för vår hälsa bort, nämligen att minska stillasittandet. Vid stillasittande har vi en långvarig muskulär inaktivitet som påverkar vår kropp på ett negativt sätt. Det ger ökad koncentration av […]

Oktober 22, 2022

Här kör vi våra Vintergrupper

Nästa vecka öppnar anmälan till våra vintergrupper. Men redan nu kan vi avslöja vilka orter som erbjuder Vintergrupper. I våra vintergrupper kommer vi att bevisa för dig att det går att springa i alla väder oavsett kyla, mörker, is eller snö. Det kommer att vara en stor variation på passen […]

Oktober 21, 2022

Ta hand om dina fötter!

Som löpare är våra fötter väldigt utsatta och får en hög belastning för varje steg man tar. Då är det viktigt att man dels har bra utrustning men även att dina fötter är starka och tål stötar och ojämnheter. Att ha bra utrustning och då även löparstrumpor är oerhört viktigt. […]

Oktober 21, 2022

Vad är träningsvärk?

Träningsvärk är något vi alla har fått, t ex när vi utfört ett styrkepass med nya övningar eller åkt skidor för första gången på länge. Även vältränade människor får träningsvärk. Läs när forskaren och läkaren Helena Wallin förklarar vad träningsvärk egentligen är. – Jag minns själv ett träningspass för något […]

Oktober 20, 2022

Yes, i vinter blir det vinterträning!

Så skoj med så stort intresse för våra vintergrupper! Håll utkik på vår hemsida och sociala medier för mer information, anmälan öppnar med buller och bång nästa vecka och chans att vinna fantastiska priser! Våra vintergrupper innebär gemensam träning en gång i veckan i januari/februari med fokus på roliga pass […]

Oktober 19, 2022

Passa på – i morgon höjs priset till Löparkonventet

Välkommen på vårt Löparkonvent, en fullspäckad dag med fullt fokus på löpning! Anmäl dig redan idag – i morgon höjs priset med 100 kr! Det här är löparkonventet du inte vill missa! Det blir en dag fylld av spännande föreläsningar, träningspass och workshops. Alla nivåer av löpare är välkomna och […]

Oktober 17, 2022

Kan man träna fast man är förkyld?

Förkylningar och infektioner duggar tätt. De flesta av oss blir ibland sjuka och då är det frustrerande att behöva hålla uppe med träningen. Speciellt om man kommit igång bra med regelbunden träning och kämpat hårt. Måste man avstå från att träna helt när man är förkyld? Vad finns det för […]

Oktober 15, 2022

Så blir löpningen roligare på löpbandet

Att springa på löpband verkar hos många vara en riktig vattendelare. Bland alla typer av löpare finns förstås de som rent ut sagt avskyr löpbandet och det monotona i att vara fast på samma plats, medan andra föredrar löpbandet framför att springa utomhus. Oavsett vilken av dessa grupper du tillhör […]

Oktober 13, 2022

NYHET! Löparkonvent 2023

Det här är löparkonventet du inte vill missa! Vi kommer bjuda på en lärorik dag fylld av spännande föreläsningar, träningspass och workshops. Alla nivåer av löpare är välkomna och du kan räkna med en rejäl motivationskick och en massa nyttig kunskap. När: Lördagen den 29 april 2023 Tid: 9:30 – […]

Oktober 12, 2022

Vilket tempo ska man ska hålla?

Något som alltid är en utmaning för alla löpare så är det att hitta rätt tempo när man ska springa. Det är lätt att man springer något för fort på de lätta passen och att man sen är lite för feg på intervallerna, så man där håller tillbaka. Det är […]

Oktober 10, 2022

Sista chansen! Idag tar vår höstrea slut

Idag är sista chansen att boka resa med oss med fina rabatter. Fram tills i midnatt har du 300-1000 kr rabatt på ALLA våra resor. Passa på, boka in dig på en löparresa med oss och få minnen för livet!  Vi arrangerar flera populära träningsresor och löparresor under året. Gemensamt […]

Oktober 04, 2022

Här är vårens resor!

Nu har vi öppnat anmälan till vårens resor! Vad passar dig; hav, berg, strand, mys? Vi har något som passar alla. Passa på, boka senast 10 oktober så får du 300-1000 kr rabatt på alla våra resor. Följ med oss på en träningsresa och upplev vacker natur med löparskorna på! […]