Juli 17, 2024

Varsågod, här får du ett intervallpass

Här bjussar vi dig på lite härlig sommarträning där vi blandar löpning med styrka i ett fartfyllt träningspass! Det är bara att sätta i ett par hörlurar så får du alla instruktioner via en smidig ljudfil. Hoppas du tar tillfället i akt och testar på ett intervallpass med oss. Gillade […]

Juli 01, 2024

Cirkelpass ger effektiv träning

Därför är cirkelstyrka effektivt sätt att träna Cirkelstyrka är ett effektivt sätt att träna hela kroppen. Upplägget går ut på att du gör ett antal övningar efter varandra eller med kort vila mellan varje övning. Fördelen med detta upplägg är att det ger effektiv träning då du kan kombinera överkroppsövningar […]

Juli 01, 2024

Månadens pass – Amandas cirkelstyrka

Nu går vi in i sommarmånaden juli och vi har ett nytt styrkepass för er medlemmar, Amandas cirkelstyrka. Kort om passet Passet finns på två olika nivåer så passar dig som både är van vid styrketräning och även för dig som inte tränar styrka särskilt regelbundet. Passet består av 6-9 […]