3 fördelar med att köra kombinationspass!

Nu har många av våra löpargrupper och de som tränar med oss genom medlemssidan fått testa på veckans kombinationspass. Många verkar ha uppskattat variationen i passet och fått sig en rejäl genomkörare!

Nästa tisdag öppnar vi även upp anmälan till höstens löpargrupper så om du vill träna med oss i höst så är det värt att anmäla sig redan på tisdag eftersom vi lottar ut fina priser bland er som är snabba att anmäla er.

Att träna olika typer av intervaller i samma pass har många fördelar och här listar vi tre av dem:

1. Du får springa i två helt olika tempon under samma pass och på så sätt jobba både med det aeroba systemet i tröskelintervallerna och det anaeroba systemet genom backruscherna. Alltså får du ett väldigt komplett pass.

2. Genom att dela upp passet i olika delar blir det lättare mentalt då man måste fokusera på en del i taget. Du får också den sköna belöningen av att halvvägs genom passet kunna klappa dig själv på axeln eftersom du genomfört den första delen av träningspasset!

3. Passet blir roligare därför att det är så varierat!

Här följer bilder från måndagens och tisdagens löpargrupper. De flesta av våra grupper som normalt tränar på torsdagar körde även sitt pass under tisdagskvällen eftersom torsdagen är en röd dag.

ESKILSTUNA