Hösten kan vara en svÄr tid pÄ Äret för mÄnga att motivera sig till trÀning pÄ egen hand och dÀrför introducerar vi Runacademy Plus för alla er i Stockholmsregionen som vill ha en extra utmaning i höst! Plusversionen kommer att erbjuda 7 stycken olika alternativa pass med fokus pÄ styrketrÀning för att bygga en stark kropp.
För att maximera trÀningseffekten rekommenderar vi att kombinera plusversionen med att trÀna med vÄra löpargrupper. Men den funkar lika bra att köra plusversionen som en fristÄende kurs om du till exempel har skadebekymmer. Runacademy Plus kommer att pÄgÄ ifrÄn 7 oktober till 25 november. Vi lovar dig sju roliga, utmanande och inspirerande pass som kommer att hjÀlpa dig att bli en bÀttre och starkare löpare. Passen kommer att ligga pÄ fredagsmorgnar och torsdagskvÀllar och vi hoppas att sÄ mÄnga som möjligt av er i StockholmsomrÄdet hÀnger pÄ!
Plats och tider för Runacademy Plus
Styrkepassen:
Styrkepassen hÄlls fredag morgon kl. 7-8 i Liljeholmshallen (i nÀrheten av Liljeholmens tunnelbana)
7 oktober kl. 7.00-8.00 Plats: Liljeholmshallen
21 oktober kl. 7.00-8.00 Plats: Liljeholmshallen
4 november kl. 7.00-8.00 Liljeholmshallen
11 november kl. 7-8 Liljeholmshallen
25 november kl. 7-8 Liljeholmshallen
Alternativa trÀningspassen
Torsdag 13 oktober kl. 18.00-19.00 Utmanande backpass med styrkeövningar i Hammarbybacken Plats: Hammarbybacken
Torsdag 27 oktober kl. 18.00-19.00 Petras tuffa utmaning Plats: Högbergsgatan 27 (Slussen)
