Med snart bara en månad kvar till starten av vårens löpargrupper så får vi många olika frågor. Vi har nu samlat de vanligaste frågorna och här kommer dem. Tveka inte att höra av dig om det är något annat som du undrar!
Fråga ett:
Jag har inte sprungit på länge och springer väldigt långsamt. Kan jag ändå vara med eller kommer jag sänka gruppen?
Svar: Alla kan vara med oavsett bakgrund och nivå. Vi ser till att anpassa träningarna så alla kan vara med.
Fråga två
Det verkar som man delas in i olika grupper beroende på nivå. Hur ska man veta vilken grupp som är bäst för mig? Jag känner mig osäker på vilken jag ska välja.
Svar: Du kan vara lugn. Anledningen att vi frågar redan nu vilken grupp du väljer är för att vi ska få en uppfattning på hur grupperna kommer att delas in så vi kan vara väl förberedda. Under hösten kan du byta grupp och prova tuffare grupper de gånger du vill ha en större utmaning och ta en lättare grupp då du känner dig sliten. Så du måste inte vara kvar i den grupp som du anmäler dig till under hela hösten.
Fråga tre: Hur länge håller ett pass på?
Svar: Ett pass kommer ta cirka 60-75 minuter. Det innebär inte att vi springer så länge hela tiden utan vi kör många olika övningar med mera.
Fråga fyra: Hur långt springer man varje gång?
Svar: Vi kör oftast olika former av intervaller. Det kan tex. innebära att alla startar på samma ställe och vänder när vi visslar och sedan springer tillbaka. Alla springer därför olika långt på varje pass och kan därför bli allt från 3km till 10km på ett och samma pass.
Fråga fem: Kan jag vara med fast jag enbart kan vara med på hälften av passen eller är det ingen idé då?
Svar: Du får vara med på hur många pass som fungerar för dig. Alla deltagare får dessutom tillgång till vår onlineträning och alla pass vi kör kommer även förklaras här. Missar du något pass så kan du alltså köra det på egen hand.
Fråga sex: Kan jag prova en gång först?
Svar: När själva träningarna kommer igång så finns det tyvärr ingen möjlighet att prova en gång först. Anledningen är att vi kör så olika på varje pass. Det kan därför hända att ett pass gillar du inte alls och ett annat pass älskar du. För att kunna säga om detta är något för dig måste du därför prova alla pass först och sedan kan du säga om det kan var något för dig eller inte. Så det innebär att du då måste ändå vara med under hela hösten.
Innan träningarna startar kommer vissa av orterna arrangera ett gratis prova på pass. Vi kommer inom kort komma ut med mer information om detta.
Fråga sju: Jag avskyr egentligen att springa. Tänker att det ändå är så enkel träningsform så skulle vilja lära mig att tycka det är iaf okej att springa. Kan man lära sig att gilla löpning hos er?
Svar: De flesta som inte gillar att springa har oftast inte gett löpningen en ärlig chans och springer väldigt enformigt. Alltså alltid samma sträcka och samma tempo. Det blir inte så kul i längden. På våra träningar får du lära dig att löpning är så mycket mer och kan varieras på så många olika sätt. Att dessutom springa tillsammans med andra ger en helt annan energi och stämning som gör att det är svårt att inte gilla träningarna. Vi har haft många deltagare som kommit till oss och hatat löpning och efter en termin lärt sig att älska löpning. Så våga prova ge det en chans!
Hoppas att vi nu ses i vår. Träningarna startar i mitten på mars!