Veckans intervallpass är avklarat! Många deltagare har under veckan sprungit sitt första tröskelpass någonsin, och det verkar som att det uppfattats som ett roligt och jobbigt pass där pannbenet fått jobba. Tröskelintervaller är ett nyckelpass för att som löpare utvecklas i längre distanser, då de höjer mjölksyratröskeln och förbättrar uthålligheten. Att springa längre intervaller kan upplevas tufft och utmanande, vilket kräver en större mental insats där du peppar dig själv lite extra. När passet sedan är avslutat kommer ditt psyke att vara ett snäpp vassare.
Nästa vecka väntar en ny utmaning. Då är det dags för Crosspasset, där vi kommer att kombinera kortare löpintervaller med olika styrkeövningar där vi tröttar ut musklerna. Det kommer bli en riktig genomkörare!
Nedan följer bilder på veckans fina prestationer:
Bromma
Farsta
Halmstad
Huddinge
Kalmar
Kiruna
Lund
Norrköping
Piteå
Sundsvall
Södermalm
Östersund
