Med mindre än två veckor kvar till vårens löpargrupper så är det många som som hör av sig till oss och undrar om de kan vara med fast de själva tycker att de är långsamma på att springa. De har oftast inte sprungit på länge och är orolig att man då ska sänka gruppen.
Men du behöver inte alls vara orolig. Till våra löpargrupper är alla välkomna att vara med oavsett nivå. Det kommer vara en stor blandning av löpare till de som är vana och springer marathon till de som är nybörjare och inte klarar av att jogga 5km.
Men vi kommer se till att anpassa träningarna så alla kan vara med. Vi delar in oss i grupper baserat på nivåer och ni som är nybörjare kommer att ha något lättare pass medan ni som är vana löpare kommer att utmanas på tuffare intervaller. Det kan innebära fler repetitioner, högre fart eller helt enkelt längre intervaller. Vi börjar oftast träningen med en gemansam uppvärmning för respektive grupp och fortsätter sedan med en kvalité del där vi kör något form av intervaller. När vi kör intervallerna kommer vi se till att du kan hålla ditt egna tempo som känns bra för dig.
Vi kommer se till att alla som är med får en utmaning utifrån sin egen nivå. Ingen är för dålig eller för bra för att träna med oss. I våra löpargrupper ska ALLA kunna vara med!
Hoppas att vi ses i vår!