TrĂ€ning mĂ„ste inte innebĂ€ra att man mĂ„ste fĂ„ upp jĂ€tte hög puls och bli jĂ€tte svettig. All typ av rörelser Ă€r bra och du mĂ„ste inte ens byta om. Nu pĂ„ sommaren sĂ„ kan aktiva dagar vara ett bra sĂ€tt att bĂ„de umgĂ„s pĂ„ och fĂ„ in lite rörelse utan att det ska kĂ€nnas som ”trĂ€ning”.
Det Àr precis vad vi har gjort idag nÀr jag nu befinner mig hos min far i Smedjebacken. Tillsammans med honom och min syster har vi cyklat runt barken pÄ 40km.
Fokus var inte pÄ att trÀna utan mer att umgÄs och fÄ en trevlig dag. Stannade Àven för fika och besök pÄ en loppis.
Blev en riktig mysig tur och Àven om det inte blev sÄ tufft och hÄrt, sÄ Àr denna tur mycket bÀttre Àn ingenting!
Full fart framÄt
Glada cyklister!
Mysigt att fika lÀngs vÀgen
Stannade för loppis
Vid slutet av turen sÄ kom regnet. DÄ var det bara att gasa pÄ.