Att springa ett marathon krÀver en hel del förberedelser. Man behöver ha trÀnat för det i flera mÄnader innan sÄ att kroppen hinner anpassa sig efter att springa sÄ lÄngt.
Men de sista veckorna Àr ocksÄ vÀldigt viktiga för att loppet ska bli sÄ bra som möjligt. Det gÀller att lÀtta upp trÀningen och fylla pÄ med energi.
Vi kommer dÀrför den hÀr veckan fokusera pÄ allt du behöver veta innan och under ett marathon. Skall du kanske springa Stockholm marathon eller nÄgot annat marathon dÄ skall du se till att bli medlem pÄ vÄr löpcoaching online!
HÀr kan du lÀsa mer och bli medlem!
